⠀⠀
▪️овсянка 40г
▪️молоко 50г ( на глаз )
▪️яйцо 1 шт
▪️соль ( по вкусу )
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️⠀⠀
⠀⠀
▪️Все взбить блендером
▪️сковороду поставить нагреваться , смазать кокосовым ( любым ) маслом. Совсем капельку.
▪️вылить массу на горячую сковороду , убавить огонь 🔥 ( сделать медленный огонь 🔥 ❗️это важно ❗️) накрыть крышкой.
▪️минуты 2-4 блин томиться на медленном огне . Переворачиваем его аккуратно , ( я двумя лопатками ) , чтоб не сломался пополам.
▪️перевернули , накрыли крышкой и выключить огонь 🔥
▪️2-4 мин он доходит
⠀⠀
Выкладываем блин на блюдo , пока он горячий клaдём cыр 🧀 ▪️Сыр российский 40 г
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
⠀⠀⠀⠀
Итого наш обалденный и вкусный и сытный завтрак
КБЖУ : 240/13/9/29
⠀⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев