Предыдущая публикация
1. КБЖУ 294/30,4/14,7/7,3
тунец в собственном соку 100 грамм
яйцо куриное одно варёное
помидоры 150 грамм
салат
зелень
масло растительное 5 грамм
соль, перец, лук
маслины 20 грамм
Помидоры режем на кусочки и смешиваем с салатом и луком кольцами, маслинами, добавляем зелень, соль и перец. Кладём тунца и яйцо, масло и приправляем по вкусу.
2. КБЖУ 267/25,3/11/17
тунец консервированный в собственном соку 100 гр
помидоры 200 гр
фетакса сыр 30 гр
руккола
оливки 30 грамм
кукуруза консервированная 50 гр
масло растительное 5 гр
соль, перец, лук
Помидоры режем на кусочки и смешиваем с рукколой и луком, оливки измельчаем, добавляем кукурузу, тунец, сыр, масло и соль с перцем.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев