Предыдущая публикация
→ стоим на одной ноге, вторую подтягиваем к животу;
→ на вдохе раскрываем бедро наружу, делая ногой круг.
👍 Выполняем 5 круговых движений в одну сторону и 5 в обратную. Не забудьте повторить на вторую ногу!
✔ Если вы теряете баланс, то выполняйте упражнение у стены.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев