Предыдущая публикация
📈 Уткатасана - вариации на позу силы.
📜 Обожги своё тело в огне Йоги, чтобы избавить его от разрушения потоками времени.
~ Гхеранда Самхита
👍 Полезное действие:
- укрепляет ноги и спину
- оживляет позвоночник
- массаж органов живота
- разогревает тело
- включает очистительные процессы
- улучшает осанку
- проработка манипура чакры (уверенность, лидерство, богатство)
☝Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, практикуйте с добрым лицом!
01:08
Следующая публикация
Нет комментариев