Помоги себе сам! Народные рецепты и советы.

Почему деформируется поясничный отдел позвоночника и «вываливается» живот?

Укорочение подвздошно-поясничной мышцы (пожалуй, самой сильной во фронтальных миофасциальных цепях) нарушает осанку, зажимает поясницу и органы малого таза, тянет за собой в порочное положение глубокий цилиндр шеи
Может давать довольно пеструю патологическую симптоматику.
Что характерно, «в одиночку» в спазм не уходит — ищет сообщников в длинных миофасциальных поездах. Объединив свои разрушительные усилия, они могут накручивать каскад повреждений.
Важно вычислять «виновников» и приводить в порядок всю цепочку.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Киста Бейкера: стоит ли с ней бороться?

Киста Бейкера — образовании в подколенной ямке, наполненном суставной жидкостью.
Что такое киста Бейкера?
Это выпячивание, возникающее из-за избыточной выработки суставной жидкости. Многие пациенты считают её патологией, требующей удаления, и пытаются бороться с ней с помощью пункций и операций. Однако часто киста возвращается снова и снова.
Почему она появляется?
Около десяти лет назад мы начали целенаправленно осматривать подколенную ямку у всех пациентов, независимо от их жалоб. За это время через мои руки прошло несколько сотен человек, и у каждого третьего-четвёртого взрослого выявлялась киста Бейкера.
Интересно, что большинство этих пациентов не жаловались на боли в колене, ни во время осмотра, ни ранее. Зато их беспокоили:
— боли в пояснице,
— дискомфорт в животе, шее или паху.
При этом у всех пациентов с кистой Бейкера сустав находился в состоянии сильного мышечного напряжения.
Что происходит в коленном суставе?
При пальпации выявляются болезненные триггерные точки в околосуставных мышцах. Часто напряжённые мышечные цепи начинаются в пояснице и доходят до колена, провоцируя спазм.
В таком состоянии у сустава есть два пути:
Начать разрушаться – процесс ведёт к артрозу, который со временем прогрессирует.
Выработать больше суставной жидкости – организм создаёт естественную гидравлическую подушку, уменьшающую трение и защищающую сустав.
В норме в коленном суставе содержится 1–2 мл суставной жидкости, но в условиях повышенной нагрузки её может стать 10, 20, 50 и даже 100 мл
Нужно ли удалять кисту?
Нет, так как она выполняет защитную функцию. Если суставная жидкость просто откачать, но не устранить причину её избытка, проблема вернётся, а разрушение сустава ускорится.
Главная задача — снять избыточное мышечное напряжение. Если освободить сустав, потребность в дополнительной жидкости исчезнет, и киста рассосётся сама.
Киста Бейкера — это не болезнь, а адаптационный механизм организма. Не с ней нужно бороться, а с мышечными зажимами, которые провоцируют её появление.
Здоровья вам и вашим суставам
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.