Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Видео автора «ТЫ КОСМОС» в Дзене 🎦: Простая техника самомассажа для снятия усталости глаз и для расслабления лицевых мышц. Методика от очень опытного доктора - Владимира Юманова
Очень часто боль в бедре, пояснице и крестцовом суставе может быть следствием искривления тазобедренного сустава. Попробуйте это упражнение для исправления мышечного дисбаланса.
Дыхание носом, живот втянут
движение вниз/вдох;
движение вверх/выдох;
плечи над ладонями;
20 раз в 3 круга на каждую сторону.
#стрейчинг#больвпояснице#бедро
Комментарии 5