Предыдущая публикация
Продолжение....
🔻🔻🔻В прошлых статьях мы рассмотрели подробно первые две причины от чего вас тянет на сладкое.
⠀
⃣ Недостаток ночного сна.
⃣ Стресс
⠀
Сегодня мы рассмотрим следующие две причины это:
⠀
⃣Переохлаждение. Углеводы – одно из самых «рентабельных» веществ, поступающих вместе с пищей. При сгорании 1 г углеводов образуется 4,1 калории. ⛄⛄⛄Это объясняет, почему при переохлаждении так хочется сладкого.
❄❄❄Таким образом организм быстрее восстанавливает ресурсы, израсходованные на поддержание правильной температуры тела.
🌨☔☁В отличие от жиров, которые образуют склады (депо в подкожной клетчатке) и требуют усилий для их включения в метаболизм, углеводы всегда под рукой. И включаются в обмен веществ практически сразу же, как только поступают в организм.
⠀
⃣Повышенные физические нагрузки. В результате сложных химических реакций глюкоза, которую мы потребляем вместе с пищей, трансформируется в гликоген. Это вещество – самый доступный источник энергии для мышц.
🏃♀🏃♂🕺Когда физические нагрузки существенные, а также если они регулярные, мышцы достаточно скоро потребуют обновления запасов этого вещества. В результате может повыситься тяга к сладкому.
⠀
😊В наших следующих статьях мы рассмотрим советы, как справляться с этой проблемой
Следующая публикация
Нет комментариев