Предыдущая публикация
Жиры сгорают в пламени углеводы.
Если вы ограничиваете себя в правильных углеводах у вас появляется сильная тяга к сладкому и мучному.
Добавляйте в свой рацион крупы:
✅Перловая
✅Гречневая
✅Ячневая
✅Пшеничная
✅Необработанный рис
Помните, что половину вашего рациона должны составлять углеводы.
00:48
Следующая публикация
Комментарии 2