Предыдущая публикация
Лучше ли заменять хлеб хлебцами?
Это миф. Многие люди, стремящиеся похудеть, выбирают хлебцы, считая их более полезными. Однако это заблуждение, навязанное маркетологами. На самом деле, хлебцы могут привести к набору веса быстрее, чем обычный хлеб.
В ста граммах хлебцев содержится от 350 до 400 калорий, поскольку это сухой продукт с более высокой плотностью по сравнению с хлебом. Кроме того, из-за их легкости можно незаметно съесть целую пачку.
Но и это не все! Хлебцы часто имеют более высокий гликемический индекс, чем хлеб, что способствует более лёгкому отложению жира.
Следующая публикация
Нет комментариев