Предыдущая публикация
Алкоголь И ПП
⠀
Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью! Безопасной дозы алкоголя не существует!
⠀
Перейдем от предупреждения к определению.
Алкоголь - этиловый или винный спирт, представляющий собой прозрачную, бесцветную жидкость жгучего вкуса с острым характерным запахом, горящую голубоватым пламенем.
⠀
Алкогольные напитки в 100% всех планов питания ИСКЛЮЧАЮТСЯ полностью. Если отпустить вопрос здоровья, то с точки зрения источника энергии спирт не содержит питательных веществ (белки, жиры, углеводы), калории пустые .
⠀
Не забывайте и про активацию алкоголем аппетита. Чаще всего именно алкоголь провоцирует вас употребить большее количество еды. То есть, употребляя алкогольный напиток и еду вы легко можете уйти в профицит и сами того не заметите.
⠀
Пить или не пить - вопрос выбора Если даже вы не планируете набирать вес в ближайшее время, то пара бокалов шампанского/вина не навредят фигуре. Важно в вопросе питания следить за общим суточным калоражем.
⠀
Не стоит зацикливаться на алкогольных напитках как на единственном источнике радости. Если есть желание выпить, то не стоит себя гнобить за это желание и выбор. Как бы глупо это не прозвучало, но насладитесь процессом, раз хочется выпить бокал шампанского
Следующая публикация
Комментарии 1