Меньше слушайте блогеров, которые называют себя нутрициологами, диетологами, а по факту не имеют даже среднего медицинского образования, не говоря уже о дипломе врача. Такую ахинею несут, а пипл хавает, как говорится. Всегда, с советских времен кефир давали на второй ужин и в детских лагерях, санаториях, и во взрослых лечебных и оздоровительных учреждениях, а теперь вдруг кефир стал вредным с какой-то радости. Теперь нельзя жарить на подсолнечном масле, ядом называют все те же недоблогеры, нельзя хлеб есть, там глютен, народ хлеб боится теперь жрать, не имея понятия, что такое глютен. Каша манная вредная для детей стала, сахар вообще яд несусветный, как и соль, про мясо можно не говорить, кусочек куриной грудки в неделю и хватит мясного. Картоху нельзя, не приведи Господь еще и жареную, чай черный нельзя, от кофе кальций вымывается, йогурты магазинные отрава, соки отрава, виноград, дыня тоже яд, там сахар. Рыбу тоже почти никакую нельзя, она накапливает тяжелые металлы из моря, креветк...ЕщёМеньше слушайте блогеров, которые называют себя нутрициологами, диетологами, а по факту не имеют даже среднего медицинского образования, не говоря уже о дипломе врача. Такую ахинею несут, а пипл хавает, как говорится. Всегда, с советских времен кефир давали на второй ужин и в детских лагерях, санаториях, и во взрослых лечебных и оздоровительных учреждениях, а теперь вдруг кефир стал вредным с какой-то радости. Теперь нельзя жарить на подсолнечном масле, ядом называют все те же недоблогеры, нельзя хлеб есть, там глютен, народ хлеб боится теперь жрать, не имея понятия, что такое глютен. Каша манная вредная для детей стала, сахар вообще яд несусветный, как и соль, про мясо можно не говорить, кусочек куриной грудки в неделю и хватит мясного. Картоху нельзя, не приведи Господь еще и жареную, чай черный нельзя, от кофе кальций вымывается, йогурты магазинные отрава, соки отрава, виноград, дыня тоже яд, там сахар. Рыбу тоже почти никакую нельзя, она накапливает тяжелые металлы из моря, креветки-холестерин, печенье и другая кондитерка вообще под строжайшим запретом, пальмовое масло там. Короче, пьем чистую горную водичку желательно непромышленного производства и жуём зелень.
Возможно в чем-то вы правы, но...если у человека лишний вес ,который создаёт проблемы со здоровьем,тут уж лучше прислушиваться к специалистам,если сам не можешь ... И опять таки не надо доходить до фанатизма! А просто сделать выводы !
Что то всё в кучу собрано. Хлеб едим на пп, цельнозерновой, так как цельное зерно полезнее, чем отходы от него, здесь даже не блогер или диетолог вам это скажет, сахар реально не к чему, либо самый мизер, толку нет от него от слова совсем, мясо, рыба полезная, не один блогер не скажет, что не ешьтеу это, йогурты берите без добавок, где самая настоящая мешанка, не пойми что там в нём, каша манная детям не вредно, а наоборот, она полезна для растущего организма, а на сбросе веса вредна, кефир здесь индивидуально, не всё полезно, что в рот полезло!))) Дыня полезная на пп, морепродукты тоже, от кондитерки магазинной опка растет и животик.... Если не растёт, ешьте на здоровье!!!! Много лишнего написано, если проблемы с весом, то стоит задуматься, что есть, а чего не стоит, и здесь у каждого всё индивидуально.... Что одному подходит, то другому может навредить.
Блогеров ппшников у меня много, беру иногда что-то полезное для себя, например рецептик, ну а если такие, которые реально бред несут, то это самозванцы какие-то, судя по всему самореклама это, а в голове - ноль!)
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Ингредиенты:
Филе рыбы - около 700 гр.
Яйцо - 1 шт.
Лук репчатый - 1 головка
Зелень свежая - несколько веточек/перьев лука
Соль, перец молотый - по вкусу
Приготовление:
1.Лук почистить и меленько порезать, зелень промыть и порубить. Вбить в миску яйцо, добавить нарезанные лук и зелень, приправить солью и перцем. Хорошенько перемешать.
2.Рыбное филе измельчить, обсушить и нарезать маленькими кусочками. Забросить рыбу в яичное тесто, перемешать. Если необходимо – досолить.
3.В сковороде раскалить масло. При помощи ложки выложить тесто в сковороду. Жарить рыбные котлеты с двух сторон. После снять и выложить на бумажное полотенце, чтоб стек лишний жир.
4.Пода
Иногда человек стремится похудеть, сокращает свой рацион, но прогресса нет. Часто причина кроется в том, что напитки не включены в подсчеты калорий. Напитки не дают той сытости, что твердая пища. Они быстро покидают желудок и не требуют жевания, поэтому мозг не получает сигнал о насыщении. Например, пара латте в день добавляет 260 ккал (и это без сахара!). Утренняя каша на молоке - это тоже не просто овсянка, не забудьте включить молоко в подсчеты. Соки и лимонады. Напиток для утоления жажды - это прежде всего вода, или травяные чаи. Сладкие напитки - это десерт. Задумайтесь, стоит ли заменять обед таким десертом? Может быть, ванильное мороженое или горсть черешни прине
Комментарии 12
Кто-то советует,а кто-то категорически нет...
Кому верить???
И опять таки не надо доходить до фанатизма!
А просто сделать выводы !