🤔
⠀
Многие люди, которые следят за своим здоровьем и весом, предпочитают продукты с низким содержанием жира или вовсе обезжиренные (например: молоко, творог, диетическое арахисовое масло и др.)🍚🍼🍶🍏🍐🌽
⠀
Вопреки ожиданиям, эти продукты могут иногда вызвать увеличение веса и некоторые заболевания.😱
⠀
Жиров в их составе действительно минимум, но это часто компенсируется большим количеством сахара и вредных компонентов для улучшения вкуса и текстуры.🍰🎂🍮🍬🍭🍫
⠀
В некоторых продуктах (кофе «три в одном»☕, овсяное печенье🍪, готовых завтраках🍨) на сахар может приходиться 25-60% общей калорийности
⠀
Жиры участвуют в образовании клеточной мембраны и синтезе гормонов, они помогают усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и К. Если долго сидеть на диете, основанной на обезжиренных продуктах, то организм будет постоянно недополучать суточную норму жира, что может привести к болезням☝.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев