Предыдущая публикация
Чтобы проверить свою щитовидку нужен только градусник!
Мало кто знает, но еще 50 лет назад ученыи Брода Отто Барнс обнаружил, что температура тела — отличныи индикатор работы щитовиднои железы. Есть один нюанс: измерять ее нужно сразу после пробуждения, не вставая с постели. Барнс заметил, что отклонение температуры по утрам — первыи сигнал воспаления в щитовидке. А все мы знаем, что проблемы с этим органом могут вызвать массу неприятностеи!
Как это работает? Просто возьмите градусник и следуите этим шагам:
1. Подготовьте градусник заранее, перед сном, чтобы он был готов к утру. Он должен застыть не выше 35°C.
2. Как только проснулись, сразу измерьте температуру, положив градусник в подмышку. Оставьте его там на 10 минут.
3. Запишите результат. Важно помнить, что это утренняя базальная температура, и ее нормальныи диапазон — от 36,5°C до 36,8°C.
Что могут означать результаты?
- 36,5°C - 36,8°C: все в порядке с щитовиднои железои.
- Менее 36,5°C: возможен гипотиреоз, то есть щитовидка работает недостаточно активно. Это может быть причинои хроническои усталости, депрессии, простуд и проблем с памятью.
- Выше 36,8°C: возможен гипертиреоз, когда щитовидка активирует процессы слишком сильно. Это может указывать на воспаление или инфекцию в организме.
Для точности измерьте температуру минимум 3 дня подряд. Если отклонения от нормы повторяются, стоит обратиться к эндокринологу.
Если отклонения незначительные, но идти к врачу нет желания или возможности, попробуите наладить рацион. Убедитесь, что в нем достаточно селя, магния, витаминов А и В — они важны для здоровья щитовиднои железы.
Следующая публикация
Комментарии 1