Никита Кисляков. Жизнь и психология

Я справлюсь! Я встану! И всё обойдётся. И счастье, уснувшее где-то, проснётся! Писать не устану — читатель найдётся. Я справлюсь! Я встану! И всё обойдётся.

Билан, Бузова, Лазарев. Как выглядели звёзды 15 и более лет назад С 2004 по 2013 я взял интервью у многих талантливых людей, популярных и сегодня. Ольга Бузова Наша первая встреча. Ольга Бузова в Барнауле в 2011-м году: тогда она приезжала в Барнаул со спектаклем.

Барнаулец рассказал, сколько зарабатывают курьеры Курьеры сейчас — в числе популярных профессий. Иоанн Башков в ней больше года. Молодой человек рассказал, чем ему нравится работа.

Как справиться с паническими атаками. Моё психологическое достижение Я вывел мою личную формулу. Первая паническая атака случилась ровно два года назад. За это время обошёл семь неврологов, десять психологов, перечитал массу советов и ничего не помогло. Допустим, начинал «квадратное дыхание» и становилось только хуже: «Я же делаю упражнение — где эффект?». Посчитать предметы в комнате, потрогать их — всё выполнял. Тогда стало ясно, что лучше меня самого мне не поможет никто: я лучше других знаю мой организм и психику. Шаг 1. Научился чувствовать, что именно происходит с телом во время панической атаки В январе 2023-го и целый год потом я не мог объяснить, что происходит во время панической

«Смотрю чужие посты и начинаются комплексы». Психология соцсетей «Лучше бы не открывал ленту, все так ярко живут, а я...», — написал мне человек, который учится, работает и успешен во многих сферах. Думаю, ощущение знакомо многим, я работал с ним как психолог и смм-специалист. Просмотр соцсетей может вызвать комплекс неполноценности. Чтобы с ним справиться, нужно чётко понимать: люди онлайн нередко врут или что-то недорассказывают: будет странно, если человек выложит кадры, где он некрасивый, фоторедакторы — лучшие друзья. За один выход в свет (прогулку или путешествие) можно сделать много контента, а потом постить его месяц, создавая видимость бурной жизни, лёжа при этом на диване.

Как понять, что вами манипулируют Самое главное — вас игнорируют во всех смыслах: как смс, так и потребности, желания, чувства и личность в целом. В редкие минуты диалога вешают лапшу про любовь, а странное поведение объясняют занятостью или цитатами учебников по психологии, чаще всего сложными и непонятными. Это в целом любимый фокус манипуляторов — грузить мозг неразборчивыми эмоциональными речами, в которых нет логики, но есть линия: «ну ты не обижайся, я же люблю тебя». Далее манипуляторы нащупывают ваши больные точки (вы сами можете их выдать). Вы считаете, что у вас взаимная любовь и пара, поэтому хотите ласки, а манипуляторы превращают её в морковку, чтобы вами управлять. Регулярно пишут, что ваши желания взаимны, но «пока некогда, сначала нужно это, это и это»... Напомню, что когда люди реально чего-то хотят — время и возможности есть всегда. Если вы устали терпеть и высказали недовольство — манипуляторы могут прикинуться «лисичками», пообещав, что «всё будет отлично», а могут превратиться в «хищников», подчёркивающих ваш «эгоизм». Если после этого вы не поддадитесь и останетесь на прежних позициях — начнётся давление на жалость: слёзы, «не бросай, я всё поправлю и люблю только тебя». Зачем это нужно манипуляторам? Манипуляторы — неуверенные в себе люди. Их любимое «лакомство» — успешные красивые личности, способные любить, чувствовать, а главное — прощать. Но прощать манипуляторов нельзя, ваше прощение — их главный корм. Чем больше прощаете — тем больше вас унижают, в итоге манипуляторы вообще начинают считать вас «домашними питомцеми», причём брошенными, но любящими не смотря ни на что. Иногда с вами могут поиграться и даже дать сладкое — это манипуляции на перспективу: если снова возмутитесь, что недостаточно внимания, скажут: «Мы же гуляли в прошлом месяце, а сейчас некогда». Манипуляторам очень льстит, что за ними бегают красивые и успешные, что для всех вы — звезда и мечта, а для манипуляторов — игрушка. Они очень гордятся этим и всем хвастаются. Самое страшное для манипуляторов — если вы соскочите. Они только для вас создают видимость занятости, недоступности и дистанционности. В реальности манипуляторы — это мощно всосавшиеся в вас вампиры. И отделаться от них очень сложно. Я уже перечислял их способы оставить вас. Но возможны и другие. Напомню, вы для манипуляторов — еда, энергия, опора. Что делать? Не впадайте в истерику, ваши эмоции — это тоже корм. Если хотите поставить точку — сделайте это без эмоций, коротко и ясно. Не перечисляйте всё, на что обижены — вы уже это делали, манипуляторы обещали не повторять ошибки, но повторяли ещё хлеще. Никаких «давай сделаем паузу». Хотите уйти — ушли. Уважайте себя. И не соглашайтесь на очень долгий диалог: манипуляторы могут найти очередной способ вас прогнуть. А если человек реально любит, но занят? Вычислить очень просто: достаточно единожды спокойно высказать, что вам не нравится, дать возможность высказаться и ему. Если после этого всё успокоится, начнётся позитивное встречное движение — окей. Если же станет ещё хуже — подумайте, не манипулятор ли рядом. Будьте внимательны к организму: когда на фоне чувственных переживаний есть усталость, тревожность, хочется кричать, спросите себя: этого хотите в любви? Если столкнулись с манипулятором и мучаетесь — не ищите минусы в себе. Это прекрасно, что вы добры и чувствительны, понимающий вас человек встретится, вы заслуживаете любви.

Ему 18, ей 36 Когда ко мне обратились с такой историей — я не увидел ничего сенсационного. На эту тему снимают сериалы, пишут книги, дискутируют. Как психолог я не могу оценивать, но проанализировать готов. Что это для неё? Сочетание новых эмоций, возможности чувствовать себя моложе и депрессии на фоне стыда. Страх, что все узнают, самобичевание. Она также разрывается между ролями, не понимая, какая главная: то как ровесница, то начинает воспитывать, то требует с него мыслить и жить как в 30+. Что это для него? Опыт. Если речь идёт о влюблённости. Но, возможно, молодой человек просто прикалывается, чтобы хвастаться друзьям. Назвать его связь с женщиной старше себя большим стрессом вряд ли возможно, если только она не начинает занудствовать или воспитывать. Хотя определённое влияние на психику есть: всё те же мысли, что скажут друзья и тем более родные. Что это для них? Вариантов несколько. Абсолютное счастье вопреки стереотипам. Женщина ещё может родить, значит возможна семья. Обмен: с него — позитив, с неё — опыт. Она усмиряет его максимализм, направляет, он просто радует её очарованием и любовью, его энергии достаточно на двоих, если она уже успела в чём-то устать — он восполнит. Ссоры и депрессии. Если общий язык между опытом и молодостью не найдётся, а связь продолжится — она будет сопровождаться ежедневными бурями. В итоге — разрыв. Временный опыт, приятный, если остановиться, когда начнутся ссоры и потом просто вспоминать всё это как курортный роман. Или травмирующий, если общий язык не найдётся, кто-то будет влюблён больше, уйдёт, бросит и так далее. Особенно травматично для женщины — чувство конкуренции с его ровесницами. Это не только ревность, но и омолаживающие процедуры (не всегда успешные), страх старения. Молодой человек также может комплексовать, бояться ей не понравиться, что-то не так делать или сделать хуже, чем её предыдущие более опытные мужчины. Но здесь всё равно легче: она всегда подскажет, как нужно. Он же время остановить не сможет, значит разница в годах будет становиться очевидней, а её страхи интенсивней. Но если люди счастливы сейчас — зачем думать на очень долгую перспективу? На ближайшую для счастья и даже создания семьи у них время есть. Ну или просто немного подружить, возвратившись потом к ровесникам в привычные жизни.

Я — дипломированный психолог! Мой первый диплом о профессиональной переподготовке предоставляет право на ведение профессиональной деятельности в сфере Практической психологии, психологического консультирования и психологической диагностики. Я официально прошёл профессиональную переподготовку по программе дополнительного профессионального образования "Психологическое консультирование и психодиагностика", сдав все экзамены и итоговую аттестацию на отлично. А именно: Общая психология; Возрастная психология; Психодиагностика; Психология личности; Психологическое консультирование; Основы кризисной психологии; Конфликтология; Семейная психология; Основы метода Системных расстановок; Ос

Всем здравствуйте, давайте познакомимся! В журналистике с 2002-го. В 2009-м к ней добавились PR и SMM. Работал корреспондентом, специалистом по продвижению инфосайтов, телеканалов, спортклубов в семи регионах, оставаясь при этом в Барнауле, создавал интернет-редакции и руководил ими. Сейчас консультирую всех желающих по работе в соцсетях (бизнес и личные страницы), обучаю. Дипломированный психолог. Прошёл профессиональную переподготовку по программе "Психологическое консультирование и психодиагностика". И множество курсов повышения квалификации. "Самопомощь и психологическое благополучие: развитие навыков саморегуляции и эффективное управление стрессом"; "Семейные кризисы, конфликты