Ляна Коржакова Кулинарные рецепты

ЧЕЧЕВИЧНЫЕ ЛЕПЕШКИ🌮 Я обожаю эти лепешки как на ужин, так и на любой прием пищи и перекус🤤 Особенно круто тем, кому нужно поднимать уровень железа, ведь чечевица круто с этим справляется💪🏼 А ещё, обычно я делаю без мяса, просто Лёша очень любит😁 🥣Ингредиенты: -чечевица красная 150г -вода питьевая 500мл -ПП майонез (рецепт в предыдущем ролике) -шпинат -томаты -огурцы -красный перец -курица (у меня индейка) 📌Приготовление: Чечевицу замочить в 250мл чистой воды на 3-4 часа. Промыть, залить снова 250мл чистой воды и пробить в блендере. Жарить на смазанной маслом сковороде с одной стороны (если плохо отходит, то еще не дожарена или плохо смазали. Будьте аккуратны, может быть хрупкой). С

ПП МАЙОНЕЗ🧂 Это находка для тех, кто хочет позаботиться о своей фигуре в праздники❤️ В этом майонезе ВСЕГО 132ккал! 📌Ингредиенты: -Греческий йогурт 150г -желтки 3шт -сок лимона 1ст.л. -горчица 1/2 ч.л. -соль/специи по вкусу (у меня смесь перцев) 🥣Приготовление: Даже странно здесь что-то писать, потому что до безобразия все просто!Перемешиваем все с помощью блендера и соус готов! Это очень вкусно🤤 #соус #заготовки #рецептмайонеза #ппмайонез

ИДЕЯ БЫСТРОГО УЖИНА🍚 КАРРИ Рецепт очень легкий, буквально из трех ингредиентов😍 📌Ингредиенты: -рис 150г -курица 250г (я взяла филе индейки) -кокосовое молоко 200г -карри 1ч.л. -соль, перец по вкусу (я солю совсем немного и слегка добавила перца) 🥣Приготовление: Рис готовлю согласно инструкции. Курицу режу на небольшие кусочки и обжариваю на сильном огне буквально 3-5 минут (умерено сильном, чтобы ничего не подгорело). Вливаю коксовое, добавляю карри, специи и засыпаю рис. Перемешиваю и можно добавить к столу🙌🏼 #ужин