Предыдущая публикация
ФАРШИРОВАННЫЙ КАЛЬМАР
🦑 ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔸Кальмары вареные 6 шт
🔸Луковица 1шт
🔸Морковь 1шт
🔸Сметана 100гр
🔸Рис вареный пол стакана
🔸Шампиньоны 200грамм
👩🏻🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Обжарьте нарезанный лук и тертую морковь на сковороде до золотистого цвета.
2. Добавьте нарезанные шампиньоны и жарьте до готовности.
3. Смешайте обжаренные овощи с вареным рисом, посолите и поперчите по вкусу.
4. Начините кальмары полученной начинкой.
5. Обмажьте фаршированные кальмары сметаной.
6. Запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 20 минут.
📊 КБЖУ НА 100 грамм
Калории: 65.6 ккал
Белки: 3.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 6.9 г
Приятного аппетита 😋
#кальмар #фаршированныйкальмар #рецепты #рецептдня #рецептпп
00:28
Следующая публикация
Комментарии 4