МАМА НА КУХНЕ

ШПИНАТНЫЙ ПЕСТО 🌱

ФАРШИРОВАННЫЙ КАЛЬМАР 🦑 ИНГРЕДИЕНТЫ: 🔸Кальмары вареные 6 шт 🔸Луковица 1шт 🔸Морковь 1шт 🔸Сметана 100гр 🔸Рис вареный пол стакана 🔸Шампиньоны 200грамм 👩🏻‍🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Обжарьте нарезанный лук и тертую морковь на сковороде до золотистого цвета. 2. Добавьте нарезанные шампиньоны и жарьте до готовности. 3. Смешайте обжаренные овощи с вареным рисом, посолите и поперчите по вкусу. 4. Начините кальмары полученной начинкой. 5. Обмажьте фаршированные кальмары сметаной. 6. Запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 20 минут. 📊 КБЖУ НА 100 грамм Калории: 65.6 ккал Белки: 3.6 г Жиры: 2.7 г Углеводы: 6.9 г Приятного аппетита 😋 #кальмар #фаршированныйкальмар #рецепты #ре