Йога Легко

Хочешь стройные ножки и плоский живот? Эти простые, но мощные упражнения помогут избавиться от лишнего и сделать тело подтянутым и упругим! Выполняй их регулярно — результат не заставит себя долго ждать. 🔥 Повторяй 3-4 раза в неделю 🔥 Делай по 12-15 повторений каждого упражнения 🔥 Добавь правильное питание — и эффект превзойдёт все ожидания! Занимайся йогой с Евой и будь здоров! Сохраняй, чтобы не потерять, и делись с подругами! ❤️ Еще больше упражнений здесь: https://t.me/evayogaa

Второй подбородок, сутулость и зажатая шея — частые последствия работы за компьютером и неправильной осанки. Но есть хорошие новости! Это простое упражнение поможет подтянуть контур лица, раскрыть грудь и убрать напряжение в шее. Всего 2 минуты в день — и ты почувствуешь разницу! Попробуешь? Ещё больше упражнений у меня в клубе http://evayogaa.tilda.ws/ начинай заниматься !!

Упражнение, которое может удивить! 🍑 Ещё больше практик https://t.me/Eva_yogaa_bot и начинай заниматься 🌬️Занимайся йогой с Евой и будь здоров! Ходьба на ягодицах — это не только весело, но и очень полезно для вашего организма! 💪 ✨ Укрепление мышц: - Активно работают мышцы ягодиц, бедер, нижнего пресса и поясницы. - Укрепляются мышцы тазового дна, что помогает в профилактике недержания мочи и улучшает интимное здоровье. 🩸 Улучшение кровообращения: - Стимулируется приток крови к органам малого таза, что помогает при застойных явлениях и улучшает работу репродуктивной системы. Очень полезно для женщин при менструальных болях. 🧘‍♀️ Польза для спины и осанки: - Укрепляется пояс

Хочешь сильные и рельефные руки без тяжелых гантелей? 💪🔥 Попробуй эти три мощных упражнения: Ещё больше практик https://t.me/Eva_yogaa_bot и начинай заниматься !! 🙏 Молитва — прокачивает грудные мышцы и трицепс. ☁ ️ Отталкиваем небо — укрепляет плечи и делает руки выразительными. 👀 Кто-то за спиной — прорабатывает заднюю дельту и осанку. Делай их регулярно, и твои руки будут в тонусе! Готов попробовать? БЕРИ И ДЕЛАЙ Напиши в комменты, какое упражнение тебе зашло больше все • Сниженная нагрузка на поясничный отдел позвоночника. Поэтому движение доступно даже неподготовленным людям • Возможность отслеживать прогресс. С помощью отягощений в блоке легко выстроить необходимую прогрессию наг