Предыдущая публикация
Витамины, которые нужны тебе каждый день👇👇
Витамины, которые нужны тебе каждый день
Витамин А предупреждает образование камней морковь, брокколи, тыква, томаты, сладкий перец, абрикосы, яблоки, фисташки, молоко, творог
Витамин С стимулирует выработку желчи овощи, фрукты (особенно цитрусовые), ягоды, листовая зелень
Витамин Е предотвращает отмирание клеток растительные масла, брокколи, цельнозерновой хлеб, авокадо, миндаль, морская рыба, яйца, бобовые
B1 улучшает углеводный обмен, участвует в синтезе ферментов, процессах кроветворения ржаной хлеб, гречневая и овсяная крупа, отруби, чечевица, постная свинина, телятина, бобовые, орехи
B2 благоприятно действует на поврежденные клетки, рекомендован при циррозе рыба, творог, яблоки, миндаль, свежий горох, капуста, цельнозерновые продукты, листовая зелень, кедровые орехи, яйца
B6 участвует в жировом обмене, восстанавливает гепатоциты, стимулирует образование желчи фасоль, рыба, орехи, сладкий перец, курица, гранат, капуста, мясо, ростки пшеницы, авокадо, бананы
B9 нормализует состояние печени, улучшает производство желчи зеленый горошек, бобовые, цельнозерновой хлеб, морковь, шпинат, спаржа, орехи, брокколи, говядина, гречневая крупа, изюм
B12 способствует переработке глюкозы, высвобождению желчи, выводу токсинов участвует в белковом обмене говядина, морепродукты, рыба, молоко, сыр, творог, сметана, яйца, индейка, кролик
B15 активизирует регенерацию гепатоцитов, стимулирует жировой обмен. Содержат тыквенные семечки, дикий рис, миндаль, пшеница, гречневая и ячневая крупа, фасоль
PP способствует накоплению гликогена, снижает уровень холестерина, нормализует функции печени . РР содержит рыба, ростки пшеницы, морковь, брокколи, яйца, молочные продукты, манго, ананас, гречневая крупа, свекла
Как совмещать витамины, чтобы они принесли пользу узнай в моем закрытом канале
Витамин А предупреждает образование камней морковь, брокколи, тыква, томаты, сладкий перец, абрикосы, яблоки, фисташки, молоко, творог
Витамин С стимулирует выработку желчи овощи, фрукты (особенно цитрусовые), ягоды, листовая зелень
Витамин Е предотвращает отмирание клеток растительные масла, брокколи, цельнозерновой хлеб, авокадо, миндаль, морская рыба, яйца, бобовые
B1 улучшает углеводный обмен, участвует в синтезе ферментов, процессах кроветворения ржаной хлеб, гречневая и овсяная крупа, отруби, чечевица, постная свинина, телятина, бобовые, орехи
B2 благоприятно действует на поврежденные клетки, рекомендован при циррозе рыба, творог, яблоки, миндаль, свежий горох, капуста, цельнозерновые продукты, листовая зелень, кедровые орехи, яйца
B6 участвует в жировом обмене, восстанавливает гепатоциты, стимулирует образование желчи фасоль, рыба, орехи, сладкий перец, курица, гранат, капуста, мясо, ростки пшеницы, авокадо, бананы
B9 нормализует состояние печени, улучшает производство желчи зеленый горошек, бобовые, цельнозерновой хлеб, морковь, шпинат, спаржа, орехи, брокколи, говядина, гречневая крупа, изюм
B12 способствует переработке глюкозы, высвобождению желчи, выводу токсинов участвует в белковом обмене говядина, морепродукты, рыба, молоко, сыр, творог, сметана, яйца, индейка, кролик
B15 активизирует регенерацию гепатоцитов, стимулирует жировой обмен. Содержат тыквенные семечки, дикий рис, миндаль, пшеница, гречневая и ячневая крупа, фасоль
PP способствует накоплению гликогена, снижает уровень холестерина, нормализует функции печени . РР содержит рыба, ростки пшеницы, морковь, брокколи, яйца, молочные продукты, манго, ананас, гречневая крупа, свекла
Как совмещать витамины, чтобы они принесли пользу узнай в моем закрытом канале
Следующая публикация
Нет комментариев