Несколько секретов для роскошных волос
1. Расслабляйтесь. Старайтесь избегать стресса. Занимайтесь йогой, прогулками, чтением и всем тем, что вас успокаивает и переключает. Стресс сказывается на всем организме!
2. Ешьте достаточно жиров. Жиры необходимы нашему организму человека для транспортировки витаминов и увлажнения кожи. Без них волосы становятся сухими и ломкими. Жиры необходимы разные, преимущественно растительные, которые содержатся в авокадо, орехах, семечках, оливках и различных нерафинированных маслах. Но нельзя забывать и про животные жиры, и в умеренном количестве есть рыбу (особенно жирную морскую), свинину и говядину, сливочное масло и молочные продукты.
3. Вылечите внутренние органы, особенно ЖКТ.
4. Принимайте витамины и минералы. Нам не хватает в обычном рационе полезных веществ.
5. Подолгу причесывайтесь - это очень полезно для волос.
6. Делайте маски для волос не менее 1 раза в неделю.
7. Не ложитесь спать с мокрыми волосами, так как они путаются и ломаются.
8. Будьте осторожны с заколками и резинками, так как они повреждают волосы.
Нет комментариев