Предыдущая публикация
🏃♀️💦
Выполняй каждое упражнение в темпе в течение 1 минуты, отдыхай между ними до полного восстановления дыхания. Делай 3-4 круга, сколько твоих сил хватит! Не забывай делать перерыв 1-2 минуты между кругами.
Преимущества кардио:
- Сжигает калории
- Повышает выносливость
- Ускоряет обменные процессы
- Увеличивает силу легких
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
- Повышает иммунитет
- Снимает стресс и психологическое напряжение
Удачной тренировки! 💪🔥
#кардио #тренировка #выносливость #здоровье #фитнес #красиаоетело
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев