СтройнаЯ и ЗдороваЯ

🌟✨ **Новогодний рулет с шпинатом и красной рыбкой** ✨🌟 Это моя самая любимая новогодняя закуска! 🎉 Готовится очень просто: 1. Соединяем шпинат, три яйца, муку и растительное масло. 🥬🥚 2. Перемешиваем и выкладываем на противень, убираем в духовку до готовности. 🔥 3. Не забудьте использовать хороший силиконизированный пергамент! 📜 4. Далее выкладываем начинку: творожно-сливочный сыр и красную рыбку. 🍣 5. Заворачиваем рулет и делим на порционные кусочки. 🍽️ Приятного аппетита! ❤️🎄 #НовогодниеЗакуски #Рецепты #Вкусно #ПраздничноеМеню #Кулинария #СчастливогоНовогоГода 🎊

Простой и Быстрый Десерт к Праздничному столу Ингредиенты: - Желатин 🥄 - Вода 💧 - Сливки 🥛 - Подсластители по вкусу 🍯 - Сок 4-5 мандаринов 🍊 Приготовление: 1. Залейте желатин водой и дайте ему набухнуть. ⏳ 2. В сотейник добавьте сливки и подсластители. Нагревайте на плитке. 🔥 3. В растопленные сливки добавьте разбухший желатин и тщательно перемешайте. 🍶 4. Разлейте смесь по стаканчикам и уберите в холод до застывания. ❄️ 5. Отдельно смешайте желатин с водой и дайте ему набухнуть, затем растопите (например, в микроволновке). 🥣 6. Выжмите сок из 4-5 мандаринов и добавьте к растопленному желатину. 🍊 7. Залейте эту смесь сверху желатинового слоя и уберите в холод до полного застывани

Рецепт невероятно вкусного рождественского кекса! 🎄✨ Ингредиенты: - 2 яйца 🥚 - Сахарозаменитель по вкусу 🍬 - 30 г натурального йогурта 🥛 - 100 г рисовой муки 🌾 - 30 г кураги 🍑 - 30 г чернослива 🍇 - 30 г сливовых пастилок 🍭 - 30 г грецких орехов 🌰 Приготовление: 1. Хорошенько взбейте 2 яйца с сахарозаменителем. 🥄 2. Добавьте 30 г натурального йогурта и 100 г рисовой муки. Перемешайте до однородной массы. 🥣 3. Мелко нарежьте курагу, чернослив и сливовые пастилки. Раздробите грецкие орехи. 🍏 4. Все ингредиенты аккуратно перемешайте. 🍯 5. Выложите массу в форму для выпекания. 6. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 160°C в течение 50-60 минут. ⏲️ Приятного аппетита

Одно упражнение, зато какая польза #здоровоетело

Упражнения на все тело #здоровье #спорт #зарядка #здоровоетело

ПП-Холодец с Куриным Филе ❄️ Ингредиенты: - Куриная грудка 🍗 - Желатин (по инструкции на упаковке) 🌊 - Морковка 🥕 - Зелень (по вкусу) 🌿 - Яйцо перепелиное (по желанию) 🥚 - Соль и специи (по вкусу) 🧂 Приготовление: 1. **Подготовка желатина**: Замочите желатин в стакане воды и дайте ему набухнуть в течение 30-40 минут. ⏳ 2. **Варка курицы**: Отварите куриную грудку до готовности. После варки процедите бульон. 🍲 3. **Растворение желатина**: В горячем бульоне растворите набухший желатин до однородной массы. 🌡️ 4. **Подготовка формы**: Возьмите силиконовую форму для кекса или маленькие формочки. 🍰 5. **Сборка холодца**: В форму выложите нарезанную морковку, зелень и яйца перепелиные.

Быстрые Рулетики с Рыбой и Огурцом 🍣 Ингредиенты: - 150 г малосольной красной рыбки 🐟 - Пучок зелени (укроп) 🌿 - 120 г творожного сыра 🧀 - 1 огурец 🥒 Приготовление: 1. **Подготовка начинки**: В миске смешайте 150 г малосольной красной рыбки и пучок укропа с 120 г творожного сыра. Перемешайте до однородной массы. 🥄 2. **Нарезка огурца**: С помощью овощечистки нарежьте огурец тонкими слайсами. 🍽️ 3. **Сборка рулетиков**: На каждый слайс огурца выкладывайте начинку и аккуратно сворачивайте рулетик. 🌈 4. **Подача**: Выложите рулетики на тарелку, красиво украсьте и подавайте на праздничный стол. 🎉 Приятного аппетита! 😋✨ #ПП #ппрецепты #ппеда #здороваяеда #ппновыйгод