Предыдущая публикация
Как помочь своим ногам во время жары?😢как справиться с отёками,болями в ногах и ухудшением варикоза
Почему при жаре расширяются вены и появляются отеки?
Из-за повышенной температуры воздуха, организм приспосабливается и для ее нормализации (чтобы правильно функционировали органы внутри), увеличивает теплоотдачу за счет:
выделения пота;
потери жидкости с дыханием;
расширения подкожных сосудов.
Из-за этого снижается скорость потока крови в сосудах — и могут появиться отеки
Ветра и влажности.
Если вокруг жарко, но сухо, лучше всего тело охлаждается за счет потоотделения. А вот при высокой влажности этот механизм менее эффективен. В этом случае еще сильнее расширяются подкожные сосуды.
ЧТО ДЕЛАТЬ ?
Есть несколько правил которые помогут вашим ножкам улучшить жизнь
Охлаждайте ноги при помощи контрастного душа, окунания в озеро, бассейн. Уйдет чувство тяжести и отечность.
Вечером после прохладного душа и утром делайте упражнение "Тараканчик". Оно очень полезно для лимфы, вен.
Как выполнять:
Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх и трясем ими словно вибрируем. Выполняем упражнение от 1 до 3 минут.
Избегайте ношение обуви на высоком каблуке.
ДВИГАЙТЕСЬ, укрепляйте мышцы ног, сосуды, делайте растяжку.
Для быстрого улучшения и усиления эффекта, обязательно после контрастного душа используйте два наших бальзама. Они очень классно работают!
Отзывы
Подробнее в моём женском клубе в ватсап! 
в нем все о красоте, здоровье, долголетии 
https://chat.whatsapp.com/C2Zitt6H2TS9Kp3J8LDkA9
Следующая публикация
Нет комментариев