Вот только сон она может как рукой снять! Если вы с трудом засыпаете, ворочаетесь полночи и гоняете мысли по кругу, возможно, во всём виноват... чай.
Давайте разберёмся, какие сорта не повредят быстрому путешествию в царство Морфея, а какие лучше отложить на утро и день.
☘️ПРО ЧАЙНЫЙ КОФЕИН☘️
То, что в чае содержится кофеин, не секрет. Кофеин есть в любом чае. И в чёрном, и в зелёном, и в более экзотичных для рядового потребителя вариантах: пуэрах, улунах, жёлтом и белом чае. В чайных листьях может содержаться до 4% кофеина от общей массы сухого листа.
В чае кофеин представлен не в свободном виде, а связан с молекулами танинов (и называется «теин»), но он всё так же активизирует работу нервной системы, хотя и делает это плавнее, чем кофеин из утреннего эспрессо.
☘️ПОЧЕМУ ОДИН ЧАЙ БОДРИТ СИЛЬНЕЕ, А ДРУГОЙ СЛАБЕЕ☘️
Сколько бодрости подарит вам чашка чая, зависит от нескольких факторов. А именно, какой сорт вы выбрали и как его заварили, сколько всего чая выпили: скромную чашечку или чайник? Не стоит забывать про индивидуальные особенности организма и психоэмоциональное состояние в моменте: один человек легко захрапит после литра кофе, другой и после ромашкового чая будет долго успокаиваться.
И это ещё не всё, от чего зависит бодрящий эффект чая. На содержание кофеина в конкретном сорте влияют время и место сбора чайных листьев, «возраст» самих листьев (они только-только распустились или уже растут в нижней части ветки), способ обработки урожая, условия хранения.
☘️КАКОЙ ЧАЙ ЛУЧШЕ ВЫПИТЬ ПЕРЕД СНОМ 😴
Идеальный вечерний чай – нечайный. «Это как?» – спросит кто-то. Есть напитки, которые мы в быту хоть и называем чаем, фактически им не являются. Это ройбуш, гречишный чай, гибискус, иван-чай, а также разнообразные травяные сборы, если в их составе нет камелии (чайного листа) и, как следствие, кофеина.
Чтобы быстрее настроиться на полноценный отдых, вы можете попробовать фиточай «На ночь» с мятой, мелиссой, ромашкой, смородиновыми листочками, шалфеем, лавандой, шиповником и васильком. Эти ингредиенты помогают снять тревожность и усталость, мягко расслабиться.
☘️ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПЕРЕД СНОМ😴
Спору нет: зелёный чай – кладезь пользы. Но встречали ли вы мнение о том, что он настраивает на крепкий сон? Это скорее миф, чем истина. Зелёный чай – один из лидеров по содержанию кофеина среди других сортов. Так как технология производства данного продукта предполагает минимальную обработку листьев, они сохраняют не только большое количество полезных веществ, но и кофеина.
☘️МОЖНО ЛИ ПИТЬ ПУЭР НА НОЧЬ🤫
Ещё одна идея, в которой стоит усомниться. Пуэр – сильно тонизирующий чай. Благодаря процессу глубокой ферментации он сохраняет в себе большое количество кофеина. Пуэр успокаивает, даже окрыляет, приподнимает настроение. Но и работоспособность тоже стимулирует. Вывод: пить пуэр на ночь можно, если вы по той или иной причине собираетесь долго бодрствовать.
☝️УЛУНЫ – самый безопасный вечерний чай.
Заваренные не крепко, они успокоят, настроят на медитативный лад, приблизят качественный ночной отдых.🛌
☘️Приходите к нам за вкусными чаями по адресу: ул. Карла Маркса, 7 (второй этаж)
💥С заботой о Вас, магазин «КУПАЖ»💥
https://vk.com/mozglombor за Ваше внимание к нашему магазину «КУПАЖ»🙌 https://vk.com/wall-217885633_4942
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев