Предыдущая публикация
😋 Вдохновляющий рецепт питательного паштета из курицы и моркови 😋
На 100 грамм - всего 98 калорий!
Состав: белки - 15 г, жиры - 3 г, углеводы - 3 г.
Этот рецепт идеален для быстрого перекуса - бутерброды с таким паштетом зарядят вас энергией и помогут победить голод!
Ингредиенты:
🔸 1 куриная грудка
🔸 2-3 большие моркови (около 350 г)
🔸 1 маленькая луковица
🔸 3 сваренных яйца
🔸 перец, укроп, соль
🔸 яблочный уксус
Приготовление:
1. Очистите морковь и нарежьте ее на несколько кусочков.
2. Положите куриную грудку и морковь в кастрюлю, залейте водой, посолите и добавьте перец.
3. Варите на слабом огне около 30 минут. Последние 5-10 минут добавьте лавровый лист.
4. Снимите кастрюлю с огня и дайте ей остыть, не сливая бульон.
5. Мелко нарежьте лук и залейте его уксусом, оставьте на 5-10 минут, пока готовится начинка для бутербродов.
6. Извлеките мясо из куриной грудки, избавьтесь от костей и кожи.
7. Пропустите морковь и куриное мясо через мясорубку.
8. Добавьте в получившуюся массу натертые на терке яйца.
9. Мелко нарежьте укроп (без жестких стеблей).
10. Слейте уксус с лука.
11. Смешайте все компоненты вместе.
12. Поперчите, при необходимости посолите.
🌟 Попробуйте этот питательный паштет и поделитесь своими впечатлениями в комментариях! 🌟
#едаDLife #полезныепривычки #едимбезжира
Следующая публикация
Нет комментариев