Предыдущая публикация
Это упражнение выполняется так же, как и классические приседания со штангой. Однако его особенностью являются очень широко поставленные ноги с разведенными в стороны носками. Это дополнительно включает в работу внутренние мышцы бедра. При этом задействуются следующие мышцы:
- четырехглавые мышцы;
- все приводящие мышцы (длинная, большая, короткая, гребенчатая и тонкая):
- ягодичные мышцы;
- седалищно-большеберцовые мышцы;
- мышцы живота
- все крестцово-поясничные мышцы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев