Предыдущая публикация
11.
625 км. + 1500 м. заминка.
===================================================
22.07.2024 Кросс по стадиону 25 кругов по 465 м. Проснулся бодрым. Бежалось хорошо, после вчерашней прокачки, было ощущение что мышцы как будто стали больше. Сначала техника была зажатой, потом, после пятого круга разбежался и побежалось расслабленно. Ощущалась мощь, ноги хорошо толкали и поднимались. Однако, после 20-го круга ощутил боль в икроножной мышце, и не стал бежать дольше, дотянул крайнюю пятёрку кругов и всё. Не стал проверять, перестанет ли в беге, если тупо продолжить тренировку. Вчера видать немного перебрал с прокачкой, но это нужно было, чтобы связку в этой же икроножной восстановить. Связка сегодня не болела, ну а вот мышца отреагировала на нагрузку. Но мышцы восстанавливаются быстро, так что всё нормально, думаю ни на что не повлияет.
Домой бежалось легко, затрусил аккуратно, чтобы икроножная почти не болела, в этом затрусе.
Следующая публикация
Нет комментариев