В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Чувство голода в вечернее время абсолютно естественно. Особенно если в течение дня питание было хаотичным и несбалансированным. Отказ от ужина приводит к биохимическим сбоям: - Истощаются запасы гликогена (глюкозы, хранящейся в печени), из-за чего развивается углеводная недостаточность, угрожающая разрушением клеток печени. - Накапливается «неотработанная» желчь, что требует приема желчегонных препаратов (Хологон, Аллохол). В противном случае возникает риск образования камней в желчном пузыре. - Нарушается синтез мелатонина. Пустой желудок будет сигнализировать мозгу о нехватке «топлива». В ответ на это прекратится выработка гормона сна. Бессонна
Пищевая ценность на 100 грамм - 105.2 ккал Белки - 9.61 Жиры - 4.75 Углеводы - 5.52 Ингредиенты: Творог 0% - 150г 🍚 Яйцо - 1 штука 🥚 Мак - 1 столовая ложка Яблоко - 1 среднее (можно использовать любые фрукты или ягоды) 🍏 Подсластитель по вкусу Приготовление: 1. Духовку разогреть до 200 градусов. 2. Творог взбить с яйцом до однородности. 3. Добавить подсластитель, мак и еще раз взбить. 4. Яблоко порезать на небольшие кусочки и смешать с творогом. Можно добавить пряности по вкусу – корицу, мускатный орех. 5. Выложить массу в форму для запекания. Если делать не порционно, то время приготовления увеличится. 6. Выпекать в разогретой духовке 15-20 минут. Также можно готовить в пароварке 20-2
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.