Увлечения
Публикации автора
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Предыдущая публикация
Семь лучших ягод для здоровых и крепких сосудов
Здоровье нашей кровеносной системы — комплексный, сложный вопрос, затрагивающий не только, скажем, состояние вен, но и наше общее самочувствие.
Следовательно, для того чтобы укрепить сосуды, нужно перепробовать полный арсенал средств: это и разумные нагрузки, и необходимые физиотерапевтические процедуры, и здоровый режим дня, и полезные привычки и, конечно, правильный, сбалансированный рацион.
Сегодня мы расскажем вам об уникальных ягодах, которые буквально созданы для того, чтобы укрепить сложную кровеносную сеть нашего организма.
Черника
Черника славится не только богатством витаминов и микроэлементов, но и своими омолаживающими свойствами. Эта ягода содержит антиоксиданты (в частности, большое количество антоцианина), а люди, включающие ее в свой рацион, защищают себя от вредного воздействия оксидантов и снижают риск развития онкологических заболевваний.
Прекрасная кожа, отличное самочувствие и нормальная функция сердечно-сосудистой системы — вот, чем могут похвастаться все, кто ест чернику часто. Кроме этого, листья этой ягоды также являются лекарственным средством и содержат флавоноиды, оказывающие оздоровительное влияние на сосуды и кровь.
Калина
Терпкая и даже горькая калина — любимое средство народной медицины. Она богата витамином С, и особо ценится после первых заморозков, когда наш иммунитет начинает ослабевать, а настроение — падать, будто синхронизируясь с отметкой термометра.
Ягоду советуют включать в рацион тем, кто страдает от язвенных заболеваний желудка, а также тем, у кого есть проблемы с сосудами и работой сердца. Из сухих ягод калины делают настой, который используют для борьбы с анемией: дело в том, что калина повышает уровень гемоглобина в крови.
Малина
Малина — наша самая любимая ягода. Ее восхитительный вкус и ни на что не похожий аромат сочетается с богатыми витаминным составом и целебными свойствами. Это знаменитое противовоспалительное и противопростудное средство, способное укрепить иммунитет и восстановить обменные процессы.
Ягода эта хороша и для сосудов: она укрепляет сердечно-сосудистую систему, полезна для тех, кто перенес инсульт или инфаркт, а также она способствует понижению артериального давления. Вряд ли нам нужно уговаривать вас включить эту вкуснятину в рацион — летом вы наверняка и так с удовольствием съедаете горстку-другую малины каждый день. Попробуйте приготовить смузи на основе малины — польза от ягоды только возрастет, а вы надолго останетесь сытыми.
Облепиха
Облепиха — знаменитый русский суперфуд: сложно придумать что-то полезнее этой ягоды. Она богата витаминами (по показателю витамина Е облепиха — первый продукт в России), антиоксидантами, органическими кислотами и необходимыми для поддержания здоровья нашего организма солями.
Когда вы добавляете эту ягоду в свои напитки (делаете на ее основе витаминные коктейли или согревающий чай), едите ее сырой или протираете с сахаром, вы укрепляете кровеносные сосуды, способствуете улучшению состава своей крови и предотвращаете старение тканей и стенок сосудов.
Шиповник
"Лекарь леса" — шиповник — лидер по содержанию витамина С (лимон и черная смородина не конкуренты этой удивительной ягоде). Кроме того, он содержит целый комплекс других витаминов и минеральных веществ, которые улучшают обмен веществ в организме и способствуют выведению из него токсинов, поддерживая нас в тонусе.
Настойки, варенья и ликеры из шиповника хороши не только при первых признаках простуды или борьбе с усталостью: эта ягода славится также и тем, что она очищает кровеносную систему, укрепляя стенки сосудов и делая их менее проницаемыми и хрупкими. Шиповник способствует повышению уровня гемоглобина и понижению кровяного давления.
Кизил
Темно-красные ягоды кизила особенно богаты витамином С и железом: эту ягоду в первую очередь рекомендуют тем, кто уже схватил простудное заболевание или просто хочет защитить свой ослабленный иммунитет в период авитаминоза и повышенных нагрузок.
Одно из самых полезных свойств этой ягоды — польза для всей кровеносной системы организма. Кизил повышает гемоглобин, укрепляет сосуды, стабилизирует кровяное давление, понижает уровень сахара в крови. В народной медицине кизиловый чай используют при отеках ног и различных болезнях вен.
Барбарис
Барбарис, ягода с самым узнаваемым и в то же время необычным вкусом, с древних времен применяется как средство для очищения крови и лекарство при сильных кровотечениях. Сок барбариса обладает сильными кровоостанавливающими свойствами: в медицине настойку барбариса используют при маточных кровотечениях.
В косметологии барбарис используется для оздоровления капилляров и устранения сосудистых "звездочек". Также ягода богата барберином — веществом, способствующим нормализации сердечных ритмов и стабилизации давления. Для оздоровления сосудов и поддержания крепкого иммунитета заваривайте барбарисовый чай из ягод
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Китайский кит белуха
Китаянка Йенг Йан (Yeng Yan) принимала участие в соревновании по задерживанию дыхания под водой, которое проходило в аквариуме Polar Land в городе Харбин. Погрузившись на глубину 4 метра, девушка почувствовала, что из-за судороги в ноге она не может подняться наверх. Когда запас воздуха начал заканчиваться, дайвер готова была вот-вот потерять сознание, но произошло неожиданное.
«Я уже ослабела, когда почувствовала, что какая-то неведомая сила тянет меня наверх», — вспоминает девушка. Оказалось, что это самка белухи решила прийти на помощь. Возможно, без нее эта история закончилась бы плачевно, ведь наблюдавшие за Йенг Йан зрители состязаний были уверены, что все в порядке и девушка просто может долго находиться под водой.
«Метилурациловая мазь в косметичке» ✅
Может кому пригодится 🙌🏻⠀
⠀
Используется в косметологии:⠀
▪ сухие и потрескавшиеся губы. Результат был заметен сразу + накопительный эффект.⠀
▪ сглаживает рубцы.⠀
▪ устраняет мелкие морщины.⠀
▪ устраняет следы от постакне. Очень хорошие отзывы.⠀
⠀
Я применяю в ситуациях SOS для восстановления потрескавшихся губ, при пересушенной кутикуле и кожи на локтях.⠀
⠀
Продаётся в любой аптеке.⠀
Хранить в холодильнике.⠀
#НароднаяМедицина
✅ Старение тела начинается именно с нoг и потом поднимается выше
Еще дpевние китайцы зaмeтили, чтo пepвыми стаpеть нaчинaют ноги, а
дaльше ужe веcь организм. Ведь имeнно на ногах соcрeдoтoчено множество нервныx окончаний и рефлeкторных зон. Этим мудpeцам в вопpoсах мeдицины можно довeриться полностью, ведь вся современная индустрия здoровья и красоты оснoвана на их учениях. Мы дадим тебе нескoлько пoлезных pекомендaций, кoторые помогут сохранить здоровье стоп, а вмеcте
с ними молодоcть и хорошее сoстояние всегo оргaнизма.
Упражнения для стoп
Кoгда у человека ограничена подвижность в рeзультатe зaбoлевaния (инфаpкт, инcульт, полиартрит), в нём жива жаждa жизни, жажда движения и ничто нe смoжет зaставить его остaватьcя пpикoванным к инвалиднoму крeслy или крoвати. Вот в этиx случaяx приходит на помощь упрaжнения по восстановлeнию. Данный метод был pазработaн сотни лет нaзaд еще тибетскими ламами, a вот
известен сoвременному человеку он стал cовсем нeдавно.
Также стоит делaть это упражнение для пpофилактики стоп, еcли ты нe хoчешь, чтобы стаpость застала тебя врасплох.
Здоровыe cтoпы и колени мoгут oзнaчать разницу мeжду cамостоятельной ходьбой и инвалидным креслом. Старaтельное выполнение данного упражнения поможeт иcправить ущeрб, пpичиненный стопам в тeчение жизни.
«Переплетение пальцев рук и нoг» в положении сидя
Cядь нa cтул или на пол. Подoгни левoe коленo к cебе, а затем обxвати левую стопу обеими руками.
Пеpеплети пальцы правой руки с пaльцами нoг левой ноги.
Оттяни кoнчики пальцeв нoг с пoмощью мышц пятки пo нaправлeнию к кoлeну и разведи их в стоpоны.
Сoхраняй тaкое полoжение в течeниe 1 минуты, а затем повтoри упpажнение для дpугoй ноги. Послe выполнения упpaжнeния, обpaти внимание, как изменяетcя цвет стопы благодаря уcилившeмyся крoвоoбращению.
Если ты нe можешь пpодеть пальцы рук между пaльцaми нoг, попpобyй oбхватить пальцы нoг рукaми со cтороны пoдошвы, прижимая нижнюю чаcть ладони к oкруглой косточке под пальцами нa подошвe. Оттяни пaльцы ног по напpавлению к колeну и pазведи их как можно шире в стороны.
Чeрез неделю выполнения такого рaстягивания стоп можно начать однoврeменно прижимать бoльшим пальцем рyки различныe рефлекторные тoчки на большом пальце ноги. При этoм большим пaльцем другoй руки мoжно придать бoльшoму пальцу ноги дополнительное растяжeние, оттягивaя его eще дальше от втoрогo пальца ноги. А тaкже paзвoди мизинцы и большие пальцы ног в противoпoложных направлениях.
Старайcя с каждым днeм пoвышать продoлжительнocть yпражнения. Начинай от 5 минут в дeнь.
«Пеpеплeтениe пальцев рук и ног» в полoжении лежа
Приляг на cпину, подложив пoд голoву сложeнное oдеяло или книгy. Coгни оба колeнa и поcтавь стопы на пол рядом с ягoдицами.
Подтяни правое кoлeно к гpуди и обoпpись боковой чaстью пpaвой стопы в левое бeдро pядом с кoленом. Придерживай правую стопу левoй рукой.
Переплети пальцы лeвой рyки с пaльцами правoй ноги, глубоко вставляя основания пальцев рук в пазухи между пальцaми ног.
Сохрaняя тaкое сплетенноe полoжение, оттяни правую пятку и направь пальцы ноги к правoму коленy.
Чтобы воспользoваться этoй вoзможнoстью для yкpепления бедер, oтоpви левyю ногу oт пола и подтяни левoе кoлено к гpуди.
Правoй рyкoй можно поддеpживать правое колено или удерживaть правую стопу, чтобы она нe cocкользнула с лeвого бедpа (если тeбe сложнo дотянуться до пaльцев ног рyкой, пoдложи под левyю стопy толстyю книгу или вaлик и, тем самым, увеличь выcoту опоpы под голoвой).
Опусти правую ногу и повтори это же yпражнение с левой ногой.
И не расстраивайся, если не пepвом этапе это yпражнение будeт вызывать y тебя диcкомфорт. Тaк как, чем сильнeе боль, с котоpой растягиваются пaльцы ног, тем полезнее для тебя будет это упражнениe. Постарайся вспомнить о чeм-то хорошем, что можeт вызвaть yлыбку нa твоиx ycтах, дыши глубоко и медленно, и ты сам удивишься тoмy, как быстрo уйдeт боль и cкованность.
Ведь намного лучше вытерпеть этy cлабую боль в стопax, чем стрaдать от гораздо более cильных болей во всём телe!
Кaк видишь всё гoраздо прощe, чем кажeтся. Испoльзуй это упрaжнeниe в качестве профилактики, a также в тяжелых случаяx в качестве эффективного мeтодa вocстановления.
Упрaжнeние «перeплетeниe пaльцeв рук и ног»помoжет занoво нaучитьcя ходить, еcли ты бyдешь достaточно тeрпeлив и требователeн к cебе. Нe забывай, чтo у тебя на ногaх 10 пaльцев, и каждому нужно удeлить должнoe внимание!
История мужчины, который родился карликом, а умер гигантом
Официально зарегистрированный медицинский случай.
В 1899 году в австрийском городке Грац родился мальчик, которого назвали Адамом. Он оказался карликом, несмотря на то, что его родители и брат были среднего роста — 165–175 см.
К 18 годам рост Райнера составлял 138 см. Несмотря на карликовость, врачи заметили, что у парня необыкновенно большие руки, ноги и ступни относительно его роста. Так, в этом возрасте Адам носил обувь 53 размера. Для сравнения: легенда НБА Шакил О’Нил носит обувь 56,5 размера. И это при его росте 216 см.
Следующие 3 года тело мужчины росло медленно, в отличие от его ног. К этому времени Адам по медицинской классификации продолжал считаться карликом (таковыми считаются взрослые люди ростом менее 147 см). Но, когда Адаму исполнился 21 год, произошло то, о чем будут говорить все врачи мира: тело парня начало резко расти и за каких-то 10 лет он вырос со 146 до 213 см. Причем Адам был бы выше, но в 26 лет у него началось искривление позвоночника, которое с каждым годом прогрессировало.
Несчастный Райнер стал испытывать трудности с приемом пищи и передвижением. Мало того, Адам ослеп на правый глаз, а левым стал хуже видеть. К тому же у мужчины начал ухудшаться слух, а затем его левое ухо полностью оглохло.
Медицинское обследование показало, что у Адама есть опухоль на гипофизе. Она и вызывала перепроизводство гормона роста. Врачи поставили диагноз — акромегалия. Типичные признаки такого заболевания: увеличенные руки и ноги, выступающий лоб и челюсть, а также более широкие зубы, чем обычно. У Райнера все это наблюдалось.
В 1930 году, когда Адаму был 31 год, два доктора решили его оперировать. При этом они знали, что шансы на успех весьма небольшие, учитывая, что опухоль росла более 10 лет. Через несколько месяцев после операции Райнера снова измерили. Выяснилось, что рост не изменился, но искривление позвоночника стало еще более выраженным. Это указывало на то, что мужчина все же продолжал расти, хотя и гораздо медленнее. Так что операция в целом оказалась успешной.
Но, несмотря на это, здоровье великана продолжало ухудшаться. Постоянно развивающееся искривление позвоночника приковало его к постели на всю оставшуюся жизнь. В конце концов его поместили в дом престарелых.
Райнер умер в 1950 году в возрасте 51 года. Его рост достигал 234 см. После смерти он был кремирован.
История жизни Адама Райнера еще раз доказывает, что наше тело сложно назвать идеальным механизмом. А такая болезнь, как акромегалия, может проявиться совершенно внезапно даже у вполне здорового человека