Несомненную пользу для здоровья приносит не только миндальное масло, но и сам миндаль, поэтому можно, конечно, ограничиться парой горстей орехов в день. А можно прочитать следующие несколько преимуществ миндального масла для здоровья и начать применять наши советы на практике.
Вот несколько причин,
Почему миндальное масло полезно для здоровья:
1. ПРЕДОТВРАЩАЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
В миндальном масле содержится много фолиевой кислоты, белка и калия. Доказано, что эти вещества необходимы для укрепления здоровья сердца и сосудов. Просто добавляйте 1 ч. л. миндального масла в день при готовке и получайте пользу.
2. РЕГУЛИРУЕТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И ПОДДЕРЖИВАЕТ НОРМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА
Высокое содержание калия и низкое содержание натрия помогают миндальному маслу контролировать кровяное давление и уровень общего холестерина крови. Это одно из самых важных преимуществ миндального масла, поскольку именно эти два фактора (гипертензия и атеросклероз) являются предвестниками развития сердечно-сосудистых катастроф.
3. СТИМУЛИРУЕТ ИММУНИТЕТ
Миндальное масло укрепляет иммунитет, оберегая организм от инфекций и активируя защитные механизмы.
4. ПОМОГАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЮ
Миндальное масло улучшает работу желудочно-кишечного тракта и помогает избежать запоров.
5. УКРЕПЛЯЕТ ПАМЯТЬ И НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Добавляйте всего по несколько капель миндального масла в стакан молока ежедневно. За счет того, что в масле содержится достаточное количество омега-3 ненасыщенных жирных кислот, оно улучшает все когнитивные функции (восприятие, запоминание, воспроизведение и т. д.).
6. УЛУЧШАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ И РАЗВИТИЕ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА У МАЛЫШЕЙ
Делайте массаж вашему ребенку с миндальным маслом, это не только просто, но и полезно. Помимо пользы для скелетно-мышечной системы можно хорошо увлажните кожу малыша. К тому же это поможет ему справиться со всеми кожными проблемами (аллергия, высыпания).
7. СНИМАЕТ БОЛЬ В МЫШЦАХ
Миндальное масло обладает неплохим анальгезирующим действием. Массаж с парой ложек подогретого масла поможет снять боль в мышцах.
8. УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ НОГТЕЙ
Чтобы ногти были крепкими, делайте легкий массаж с миндальным маслом 2 раза в неделю. Высокое содержание цинка и калия делает ногти крепкими, достаточно увлажненными и не дает им обламываться в самый неподходящий момент.
ВРЕД МИНДАЛЬНОГО МАСЛА
Убедительных доказательств потенциального вредного действия миндального масла пока нет. Однако существует несколько факторов, которые следует учитывать перед употреблением этого продукта:
Избыточное потребление миндальных орехов и масла может привести к набору веса (из-за высокой калорийности).
Передозировка витамином Е, который входит в состав масла, может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта.
Некоторые лекарственные препараты (антибиотики, антикоагулянты, антипсихотики, антигипертензивные препараты) могут действовать не так, как положено, если сочетать их прием с употреблением блюд, в состав которых входит миндальное масло.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев