Фильтр
ВсёУвлечения
Закреплено
70000004724525

Масгутов про массаж

05:37
Всего 1 техника и боли между лопаток как не бывало!
406 просмотров

💥 Бесплатный 3х дневный интенсив "СЕКРЕТНЫЕ МАССАЖНЫЕ ТЕХНИКИ для здоровья, которые помогут меньше

...
  • Класс
Советы по борьбе с отеками - 972398826541
Советы по борьбе с отеками - 972398826541

Советы по борьбе с отеками

💎Снижение потребления соли: Ограничьте потребление соли, так как она способствует задержке жидкости 💎Увлажнение: Пейте достаточное количество воды, чтобы помочь организму выводить избыточную жидкость 💎Физическая активность: Регулярные упражнения помогают улучшить кровообращение и уменьшить отеки 💎Поднятие конечностей: Поднимайте ноги или руки выше уровня сердца 💎Компрессионные чулки: Они помогают уменьшить отеки, улучшая кровообращение 💎Массаж: Легкий массаж может помочь улучшить лимфоотток 💎Диета: Включите в рацион продукты, богатые калием (бананы, авокадо, шпинат), которые помогают регулировать уровень жидкости в организме. 💎Когда обратиться к врачу? Если отеки сопрово

70000004724525

Масгутов про массаж

ОТЕКИ - это всегда симптом нарушения каких-либо процессов в организме - 972166159149
ОТЕКИ - это всегда симптом нарушения каких-либо процессов в организме - 972166159149

ОТЕКИ - это всегда симптом нарушения каких-либо процессов в организме

И если вы думаете, что перестав пить много жидкости, они пройдут - вы ошибаетесь. Сейчас я развею самый большой миф об отеках: отеки - это недостаток жидкости! Если вы пьете мало воды, то организм пытается запасти себе ту малую порцию,которую получает С отеками хотя бы раз встречается каждый взрослый человек.Отек – это симптом, который может говорить о самых разных заболеваниях!  Но в любом случае – отеки это не норма! Не затягивайте и сразу идите к врачу, узнать, в чем проблема на самом деле.  У меня была пациентка, которая пришла с отеками лодыжек и сказала, что ей не могут помочь уже долгое время.  Первый вопрос я задал такой: а сколько вы в день пьете воды? “2 стакана и чай” Это н

70000004724525

Масгутов про массаж

Поможет ли МРТ при проблемах с коленом? - 972047988013
Поможет ли МРТ при проблемах с коленом? - 972047988013

Поможет ли МРТ при проблемах с коленом? 🤔

В 97% случаев здоровый коленный сустав имеет аномалии на МРТ. Об этом говорят результаты исследования (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32060622/). Чаще всего в бессимптомных суставах на МРТ обнаруживают: 🔵повреждения менисков — в 30% суставов (в 3% — комплексные разрывы, в 1% — разрывы по типу ручки лейки); 🔵аномалии суставного хряща — в 62% (в 31% — тяжелая степень); 🔵отек костного мозга — в 52% (в 7% — тяжелая степень); 🔵аномалии сухожилий — в 46% (в 6% — выраженный тендинит); 🔵аномалии связок — в 38% (в 3% — частичный разрыв). Другие находки включают кисты Бейкера в 33%, препателлярный бурсит в 26%, синдром Гоффа в 23%, другие кисты в 20%. Какой вывод из этого исследования?

70000004724525

Масгутов про массаж

70000004724525

Масгутов про массаж

Можно ли детям заниматься силовыми тренировками?

Можно ли детям заниматься силовыми тренировками? - 971968727085
Показать еще
  • Класс
Чем объясняется эффективность воздействия на фасции? - 971806921773
Чем объясняется эффективность воздействия на фасции? - 971806921773

Чем объясняется эффективность воздействия на фасции? 🤔

Фасции — это оболочки мышц, органов, нервов, сосудов и других структур. О них известно давно, однако большое значение и «популярность» они приобрели только в последние десятилетия. Есть две ключевые теории, почему воздействие на фасции может быть эффективным. 🔵 Наличие множества рецепторов, которые передают информацию в мозг о происходящих процессах и изменениях в самих фасциях и окружающих структурах. Воздействуя на фасциальные рецепторы мы можем влиять на эти связи. 🔵 Непрерывность фасции и наличие функциональных линий. Ранее считалось, что мышцы — это изолированные друг от друга структуры. По мере изучения роли фасций появилось понятие фасциальной линии, когда мышцы являются лишь

70000004724525

Масгутов про массаж

Как висцеральный массаж помогает при рубцовых изменениях? - 971751355949
Как висцеральный массаж помогает при рубцовых изменениях? - 971751355949

Как висцеральный массаж помогает при рубцовых изменениях? 🤔

Рубцовая ткань, окружающая место травмы, ограничивает нормальный приток крови и питательных веществ. Естественный процесс заживления делает все необходимое для максимально быстрой регенерации, но при этом рубцовая ткань заполняет всё свободное пространство 😢 ⚡️Свежая соединительная ткань становится плотной и неподвижной и ограничивает нормальное движение органа + окутывает этот орган в своеобразный «кокон». «Жесткость» поражённого органа напрямую влияет на соседние органы, и, в конце концов, рубцовая ткань может влиять на подвижность суставов и длину мышц. ‼️В долгосрочной перспективе будут локальные последствия: например желчный пузырь, не выводящий всю накопленную внутри желчь, или

70000004724525

Масгутов про массаж

70000004724525

Масгутов про массаж

Не все вылечишь лекарствами.!

Не все вылечишь лекарствами.! - 971595943725
Показать еще
  • Класс
05:04

Разбираемся с кишечником!

70000004724525

Масгутов про массаж

Как ускорить реабилитацию после пластики «переднего креста»? - 971567840301
Как ускорить реабилитацию после пластики «переднего креста»? - 971567840301

Как ускорить реабилитацию после пластики «переднего креста»? 🤔

Разрыв передней крестообразной связки (anterior cruciate ligament injury) — одна из самых тяжёлых травм коленного сустава. Повреждение сопровождается щелчком в колене и невозможностью продолжать физическую активность. Затем появляется отёк и становится трудно сгибать и разгибать ногу в суставе. Единственным методом, позволяющим полностью восстановить функции сустава, является артроскопическая реконструкция. Особенно актуальна тема для спортсменов и активных пациентов с лишним весом. Делюсь списком упражнений (https://evolve.elsevier.com/cs/product/9780323058582?role=student), которые стоит добавить для восстановления нормальной функции колена и подготовки его к полноценным нагрузкам. Упра

70000004724525

Масгутов про массаж

загрузка
Показать ещё