В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
В начале лета учеными из Австралии были опубликованы результаты исследования, которое наглядно показало влияние мяса на организм. Участники эксперимента сократили мясо и молочные продукты в рационе вдвое и заменили их на растительную пищу (в том числе тофу и бобовые). В результате у них снизился уровень холестерина в крови, что способствует уменьшению вероятности болезней сердца. Помимо красного мяса, вред организму наносит и обработанное: сосиски, колбасы, копчености и другие его виды. Считается, что они тоже оказывают негативное влияние на здоровье сердца и даже провоцируют рак. Но в данном случае сделать выбор в пользу растительной пи
Диетолог Полина Васильева назвала продукты, богатые пищевыми волокнами, и объяснила, чем они полезны для организма. Клетчатка является важной частью здорового питания. Она не расщепляется ферментами в желудочно-кишечном тракте, а также не перерабатывается и не попадает в кровоток. Специалист выделила несколько богатых ею продуктов. Среди них: отруби, пища из цельнозерновой муки, бобовые, орехи и семена, сухофрукты, некоторые ягоды, овощи и фрукты. Клетчатка способствует нормализации уровня холестерина в крови. Ее недостаток в рационе может спровоцировать развитие атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также она по
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.