Обходите стороной эти продукты, если хотите быть здоровыми!
НА ЗАМЕТКУ
Обходите стороной эти продукты, если хотите быть здоровыми!
Продукты в разделе «правильное питание»
Будьте внимательны, здесь вы можете встретить опасные сахзамы, запрещенные во многих странах, связаны с возникновением онкологии (к ним относятся: сукралоза, аспартам, ацесульфам)
Конфеты и печенья с заманчивыми маркетинговыми надписями: «без сахара», «не поднимает уровень инсулина в крови», «сильный иммунитет» и тд
Готовятся они обычно на фруктозе (что не есть хорошо, почему? Можно почитать в закрепленных сторис «САХАР»), либо вместе с дешевыми и опасными сахарозаменителями
Так что продукты в этом разделе, к сожалению, в большинстве своем не имеют никакого отношения к здоровому питанию.
Рафинированные масла
Особенно в пластиковых прозрачных бутылках - это опасные трансжиры, часто ещё и с примесью нефти (чтобы извлечь из семечек максимум масла их заливают нефтехимическим растворителем - гексаном, который является мега токсичным). Употребление таких масел ведет к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, гормональным сбоям и хроническому воспалению в организме.
Выбирайте нерафинированные масла в темном стекле.
Каши 3-х и 5-ти минутки. Это быстрый углевод с минимальным количеством нутриентов, по сути - «пустые калории». Сюда же можно отнести мюсли с добавлением сиропов, фруктозы и сахарозаменителей.
Ваша поджелудочная такой подарок точно не оценит. Да и сахар в крови взлетит до небес.
Выбирайте только цельные крупы от 20 минут варки.
Все мясные полуфабрикаты (и не только мясные). Сюда же относятся колбасы и сосиски. Они не имеют никакого отношения к мясу, зато Е и усилителей вкуса в них предостаточно.
Выбирайте качественные источники белка: говядина, птица, рыба, морепродукты, бобовые
Нет комментариев