1. Расслабляйтесь. Старайтесь избегать стресса. Занимайтесь йогой, прогулками, чтением и всем тем, что вас успокаивает и переключает. Стресс сказывается на всем организме! 2. Ешьте достаточно жиров. Жиры необходимы нашему организму человека для транспортировки витаминов и увлажнения кожи. Без них волосы становятся сухими и ломкими. Жиры необходимы разные, преимущественно растительные, которые содержатся в авокадо, орехах, семечках, оливках и различных нерафинированных маслах. Но нельзя забывать и про животные жиры, и в умеренном количестве есть рыбу (особенно жирную морскую), свинину и говядину, сливочное масло и молочные продукты. 3. Вылечите внутренни
Нет комментариев