Предыдущая публикация
НУЖНО ЛИ ЕСТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ!?
Помнится мне, многие эксперты часто раньше говорили, что выходя после тренировки сразу нужно для восстановления закинуть в себя какую-нибудь еду!А вот действительно ли так важно есть сразу после тренировки?
Давайте разбираться в этом вопросе вместе! Тем более, я тренируюсь сейчас натощак и бывает пропускаю приём пищи после тренировки!
Обратимся к исследованию: «Концентрация гликогена в мышцах во время восстановления после длительных тяжелых упражнений у испытуемых натощак».
СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ ДЕЛАТЬ В ПОДХОДЕ?
Подпишись, чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизниЕсли вы задаётесь этим вопросом, то мой ответ будет такой: Мышца не знает сколько вы сделали повторений, она реагирует на время под нагрузкой!
РАСТЯЖКА И ТРЕНИРОВКИ! КОГДА ДЕЛАТЬ И НУЖНО ЛИ?
Подпишись,чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизниЧасто слышу от своих подопечных такой вопрос: когда нужно делать растяжку до или после тренировки?
ДЕТСКИЕ ПРОДУКТЫ БОЛЕЕ КАЧЕСТВЕННЫЕ?
Подпишись, чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизниБытует мнение, что качество детских продуктов отличается от того, что продают в магазинах для взрослых!
КОГДА ЛУЧШЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ?
Подпишись,чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизниМне часто поступает такой вопрос от моих подопечных и поэтому хотела бы обсудить эту тему с вами!
Почему на некоторых тренировках вы тратите меньше калорий?
Подпишись,чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизниУ многих любителей тренировок есть фитнес-часы, они помимо пройденных шагов могут считать и количество потраченных калорий во время тренировок.
Круговая тренировка на все группы мышц в тренажерном зале
Подпишись, чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизни02:43
Не усваивается еда? Поговорим сегодня о ФЕРМЕНТАХ - ЭНЗИМАХ!
Подпишись,чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизниСуществует много разных БАДОВ и аптечных препаратов(ФЕРМЕНТОВ), но в основном они все схожи по своему составу и состоят из:
Тренировка на плечи с гантелями и фитнес-резинкой
Подпишись, чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизни03:32
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Подпишись,чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизнизагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Тренировки каждый день!
Надоело искать нужную информацию на просторах интернета? Здесь есть все, что нужно для построения красивого спортивного тела: тренировки, рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
Скрыть информацию
Фото из альбомов