Предыдущая публикация
🌊 Плавание 🌊
Насколько уникально плавание? 🧏♀️ Это не просто вид спорта, это удовольствие ☺️, которое доступно каждому😅
Какую пользу приносит плавание :
00:15
Плавать может каждый, вне зависимости от возраста, физической формы и опыта 
В бассейне есть место и для начинающих, и для профессионалов 
Плавание — отличная аэробная тренировка, которая улучшает работу сердца и циркуляцию крови 
Во время плавания задействуются разные группы мышц, что способствует их укреплению и поддержанию отличной физической формы
Водная гладь и ритмичные движения помогают расслабиться и снять стресс 
Скажем так, настоящая водная медитация 
Плавание деликатно к суставам и не создает нагрузку на них
Эндорфины, выделяемые во время плавания, делают наше настроение лучше
По видео видно 
Всё это — лишь малая часть того, что дарит нам плавание 
А вы посещаете бассейн,пишите в комментариях ,какую пользу для себя выявили
?)
Следующая публикация
Комментарии 1