В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
☀ Лето — та самая пора, когда хочется зарядиться яркими впечатлениями: покататься на аттракционах с детьми, опробовать роупджампинг в горах или испробовать другие экстремальные развлечения. Что в этот момент происходит с нашим организмом? Когда мы несемся навстречу приключениям и ветру, в организме запускается целая цепочка реакций. При выбросе адреналина идет огромная нагрузка на все системы организма. Стоит ли вовсе избегать аттракционов? Здесь применимо золотое правило — все хорошо в меру. Подобных развлечений рекомендуем избегать людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы и нарушением вестибулярного аппарата. Также адреналин стимулирует распад гликогена в печени, что п
Сколько нужно спать, чтобы похудеть? 😴 Мы не против стремления быть в прекрасной форме к лету, но за то, чтобы делать это экологично и без вреда для здоровья. Стандарты красоты уже давно не имеют жестких рамок, а скорее имеют прямую связь с хорошим самочувствием и здоровым образом жизни. И качественный сон является неотъемлемой его частью. Исследования доказывают, что сон менее 6 часов, так называемый «дефицит сна», связан с ожирением, сахарным диабетом 2-го типа и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Во время сна синтез и секреция различных гормонов подстраиваются под обмен веществ и энергетический баланс. Уменьшение времени, качества или полное лишение сна может нарушать эти процессы. П
😋 Как же это, в Масленицу и про блины не поговорить? Любимое блюдо многих, но что, если мы могли бы наслаждаться ими, не нарушая принципы здорового питания? Предлагаем варианты блинчиков, одобренные нутрициологами и диетологами. Вместо сахара рекомендуем использовать натуральные подсластители (эритрит, стевиозид, архат). А из растительных масел наши нутрициологи одобряют только оливковое, масло авокадо и кокосовое. Используйте их при приготовлении блинчиков. Всем вкусной Масленицы 🥞 #здоровоепитание #блины #Масленица #нутрициология #диетология #вкусноепитание #полезноепитание #здороваяеда
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.