КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ БЕЗ АНАЛИЗОВ?
Способ максимально простой!
Посмотрите признаки, которые очень часто встречаются при дефиците витаминов и минералов. Они укажут на возможные дефициты, на что обратить внимание.
ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Кровоточивость десен - дефицит витамина С
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Ранняя седина - дефицит меди
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Жировые «валики» на спине по бокам - дефицит витамина Д
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Пигментация на руках - дефицит железа, меди, витамина Е
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Ломкие ногти - дефицит кремния, биотина
Комментарии 1
Добавляйтесь