Чтобы её достичь необходимо уделять внимание:
душе
уму
телу и
миру (социуму).
Что следует сделать для обретения ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ?
Рассмотрим конкретные шаги по обозначенным направлениям:
ДУША
Послушайте ту музыку, которая Вам нравится.
Вспомните те счастливые моменты из жизни, которые у Вас были.
Найдите в себе то, за что Вы можете себя похвалить.
Подарите себе прогулку в парке, или лежание на диване калачиком под пледом, или поход в кино.
Откажитесь от претензий к людям, обществу, миру и Богу.
Перестаньте сравнивать себя с кем-то или кого-то с собой, ведь Вы – уникальны и ценны именно этим.
УМ
Наметьте и запишите планы на будущее.
Составьте список книг к прочтению.
Составьте список направлений, по которым Вы будете развиваться.
ТЕЛО
Примите ванну с расслабляющими маслами или травами.
Сходите на массаж.
Подарите себе близость с любимым человеком.
Займитесь физической активностью (бегом, йогой, огородом или фитнесом, - тем, что Вам нравится).
СОЦИУМ
Сходите в гости к друзьям или пригласите их к себе.
Позвоните родным и близким.
Подумайте: ЧТО в Вас есть такого, чем бы Вы могли поделиться с другими? Это могут быть знания, или умения, или таланты. И начинайте нести в мир своё творчество.
И, самое главное, – РАДУЙТЕСЬ!
Хоть чему-нибудь...
Встрече с добрым человеком, песне у костра, алому закату, новому купальнику, летнему рассвету, улыбке ребенка, мечтам о будущем, своей собаке, отражению облака в озере, хорошей компании, голубому небу…
Нет комментариев