Предыдущая публикация
Все дело в кислоте, которую выделяют мышцы. Правда, от знания этого легче не становится.
Что же делать?
Конечно растяжку! Она поможет мышцам быстрее восстановиться. Буквально 5–10 минут будет достаточно.
А чтобы избежать боли в дальнейшем, делайте растяжку сразу после тренировки 👍
#спорт #упражнения #тренировки
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев