Здрава-Цигун: здоровье и долголетие.

ЗДРАВА-ЦИГУН И ПАМЯТЬ Как известно, физические упражнения оказывают положительное воздействие не только на сердечно-сосудистую систему, но и на мозговую деятельность. Регулярные физические упражнения помогают сохранить умственные способности и уменьшают вероятность развития деменции. В исследовании приняли участие 100 добровольцев в возрасте от 50 до 83 лет. Участники носили специальные фитнес-устройства на протяжении 8 дней, которые отслеживали уровень их физической активности и качество сна. Каждый день они также проходили тесты на запоминание и другие когнитивные задачи. Исследования демонстрируют, что позитивный эффект от физической активности может ощущаться не только в долгосрочной