Предыдущая публикация
Да, постоянная работа за компьютером или в телефоне может вызвать перенапряжение, сухость и усталость глаз.
Как с этим бороться? Очень просто!
Запомните правило 20-20-20:
Что это за правило?
Каждые 20 минут делайте перерыв
Смотрите на объект на расстоянии 20 футов (около 6 м)
Смотрим на объект в течение 20 секунд.
Это помогает сменить фокус и уменьшить напряжение. А ещё старайтесь чаще моргать, чтобы предотвратить сухость глаз.
Попробовали? Почувствовали? Ваши глаза отдохнули!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев