Салат из свеклы с изюмом и орехами

Взрыв витаминов в одной тарелочке, малыши будут восторге! Это один из вариантов салата из свеклы. В моей семье его едят на десерт, он очень нежный и вкусный. Советую попробовать десертный салат со свеклой!
Энергетическая ценность: 246ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 11% — 5 гр.
Жиры — 26% — 12 гр.
Углеводы — 64% — 30 гр.
ГИ (гликемический индекс): 23/19/58
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/salat-iz-svekly-s-izyumom-i-orehami

Апельсин с бананово-авокадным соусом

Веганский десерт, который можно использовать как завтрак или перекус . Попробуйте обязательно!
Энергетическая ценность: 77ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 6% — 1 гр.
Жиры — 19% — 3 гр.
Углеводы — 75% — 12 гр.
ГИ (гликемический индекс): 50/50/0
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/apelsin-s-bananovo-avokadnym-sousom

Бананы с орехами и мёдом

Побалуй себя этим простым и быстрым рецептиком. Вкусняшка.
Энергетическая ценность: 205ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 8% — 3 гр.
Жиры — 23% — 9 гр.
Углеводы — 70% — 28 гр.
ГИ (гликемический индекс): 4/59/37
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/banany-s-orehami-i-myodom

Запечённая тыква с яблоками и корицей в микроволновке

Вкусный и полезный десерт на скорую руку!
Энергетическая ценность: 63ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 0% — 0 гр.
Жиры — 0% — 0 гр.
Углеводы — 100% — 14 гр.
ГИ (гликемический индекс): 57/0/43
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/zapechyonnaya-tykva-s-yablokami-i-koriczej-v-mikrovolnovke

МОТИ японский рисовый десерт

Моти (мочи) — японский десерт, который можно легко приготовить дома. Вкус очень специфичный, рисовый. Имеет смысл пробовать только любителям экзотики и фанатам японской кухни. Японских десертов, которые можно приготовить в европейских условиях из подручных продуктов, не так уж и много, а иногда так хочется удивить гостей полноценной трапезой по мотивам этой национальной кухни… Ну конечно, настоящие моти готовятся совсем не так, это — всего лишь подделка! Но ценность рецепта «моти в микроволновке» — в его доступности для нас. С помощью разных добавок (кокосовое молоко, мирин, зеленый чай) можно изменять вкус, естественными красителями — цвет. Моти должны сервиро

Тыква с яблоками

Божественный десерт из простых продуктов за 5 минут!
Энергетическая ценность: 101ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 10% — 2 гр.
Жиры — 25% — 5 гр.
Углеводы — 65% — 13 гр.
ГИ (гликемический индекс): 23/54/23
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/tykva-s-yablokami

Груша запечённая в духовке

Запеченная груша — очевидная польза в фееричном исполнении. Быстрота приготовления, нежный вкус. Необычайно вкусный десерт. В интернете можно найти много вариантов запекания груш — с творогом, с медом, с сухофруктами, но этот мне нравится больше других. Попробуйте, уверен, что и вам этот десерт очень понравится!
Энергетическая ценность: 73ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 0% — 0 гр.
Жиры — 0% — 0 гр.
Углеводы — 100% — 18 гр.
ГИ (гликемический индекс): 50/0/50
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/grusha-zapechyonnaya-v-duhovke

Халва из арахиса

Домашняя халва – вкусные сладости своими руками. Халва получается достаточно сладкой, тающей во рту. Очень калорийной, но очень вкусной.
Энергетическая ценность: 497ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 14% — 11 гр.
Жиры — 43% — 34 гр.
Углеводы — 44% — 35 гр.
ГИ (гликемический индекс): 9/0/91
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/halva-iz-arahisa

Чернослив с орехами в вине

Оригинальный, ароматный десерт готовится за полчаса! Могу отметить, благодаря тому что при термообработке весь алкоголь улетучивается, этот десерт можно предлагать всем без исключения. Если у вас в наличии красное полусладкое вино, то сахара можно класть меньше. Вы можете импровизировать и с сортами вина, от чего каждый раз у вашего десерта будет новая нотка.
Энергетическая ценность: 262ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 6% — 3 гр.
Жиры — 19% — 10 гр.
Углеводы — 75% — 39 гр.
ГИ (гликемический индекс): 63/0/37
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/chernosliv-s-orehami-v-vine

Мармелад из тыквы

Домашние конфетки для любителей здоровой пищи — объеденье!!! Мармелад из тыквы — довольно специфичный десерт, который не оставит вас равнодушным.
Энергетическая ценность: 178ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 2% — 1 гр.
Жиры — 0% — 0 гр.
Углеводы — 98% — 45 гр.
ГИ (гликемический индекс): 0/0/100
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/marmelad-iz-tykvy

Батончики мюсли овсяные с фруктами

Питательные и богатые витаминами батончики идеальны для перекуса. Легкое и очень вкусное блюдо, такие батончики мюсли рецепт которых я предлагаю, подойдут к завтраку и для вообще перекуса. Всего 100 ккал
Энергетическая ценность: 187ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 11% — 6 гр.
Жиры — 6% — 3 гр.
Углеводы — 83% — 44 гр.
ГИ (гликемический индекс): 7/69/24
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/batonchiki-myusli-ovsyanye-s-fruktami

Десерт из дыни

Станет любимым десертом для всех, кто попробует! Такой десерт из дыни детям очень нравится.
Энергетическая ценность: 70ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 0% — 0 гр.
Жиры — 0% — 0 гр.
Углеводы — 100% — 18 гр.
ГИ (гликемический индекс): 0/29/71
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/desert-iz-dyni

Цветы из ананаса

Старательные рукодельницы будут в восторге от этой кулинарной идеи! Красиво. Из ананасов очень легко сделать цветы для украшения тортов, кексов или десертов.
Энергетическая ценность: 49ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 0% — 0 гр.
Жиры — 0% — 0 гр.
Углеводы — 100% — 11 гр.
ГИ (гликемический индекс): 0/100/0
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/czvety-iz-ananasa

Домашний шоколадный крем с бананом

Классическое сочетание банана и шоколада приведет сладкоежек в восторг. Этот шоколадный крем — полная альтернатива «Нутеллы». Домашний шоколадный крем с бананом мало того что вкусный, так еще и готовится за минуты. Из данного количества продуктов получается пол-литровая банка шоколадного крема.
Энергетическая ценность: 184ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 8% — 3 гр.
Жиры — 18% — 7 гр.
Углеводы — 75% — 30 гр.
ГИ (гликемический индекс): 10/33/57
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/domashnij-shokoladnyj-krem-s-bananom

Десерт из арбуза «Айсберг»

Оригинальный рецепт! Пальчики оближешь! Просто и быстро! Чудесный освежающий, очень летний арбузный десерт Айсберг!
Энергетическая ценность: 62ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 8% — 1 гр.
Жиры — 23% — 3 гр.
Углеводы — 69% — 9 гр.
ГИ (гликемический индекс): 11/0/89
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/desert-iz-arbuza-ajsberg

Пюре из тыквы со сливовым повидлом

Необыкновенное сочетание продуктовым для истинных гурманов! Такое пюре из тыквы представляет собой очень необычный десерт, который хорош с чаем.
Энергетическая ценность: 167ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 8% — 3 гр.
Жиры — 22% — 8 гр.
Углеводы — 69% — 25 гр.
ГИ (гликемический индекс): 4/0/96
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/pyure-iz-tykvy-so-slivovym-povidlom

Ореховый салат с клюквенным соком

Салат понравится и взрослым, и детям, а польза будет огромной! Очень витаминный легкий и быстрый салат ореховый с кисло-сладким ореховым соусом.
Энергетическая ценность: 182ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 6% — 2 гр.
Жиры — 35% — 11 гр.
Углеводы — 58% — 18 гр.
ГИ (гликемический индекс): 22/0/78
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/orehovyj-salat-s-klyukvennym-sokom

Фруктовый салат с мандаринами и мороженым

Этот легкий десерт прекрасно охлаждает летом и порадует зимой. Очень вкусный, витаминный, легкий и полезный салат. Этот вкуснейший фруктовый салат с мандаринами и мороженым дети просто обожают. Кроме того, он очень витаминный!
Энергетическая ценность: 66ккал
На вес состава: 100 гр.
Белки — 7% — 1 гр.
Жиры — 13% — 2 гр.
Углеводы — 80% — 12 гр.
ГИ (гликемический индекс): 50/50/0
Подробный рецепт на сайте
https://vseretseptiki.ru/deserty/postnye-deserty/fruktovyj-salat-s-mandarinami-i-morozhenym