Злость (гнев, агрессия) - Это энергия, сила, которая нам дана для того, чтобы защищать себя, свои границы, реализовывать цели и планы. Но мысль о том, что проявление злости – это недопустимо очень укоренилась в нашей голове.
Если вы понимаете, что ходите по кругу в своей жизни, что много делаете, но ничего не меняется - нет развития, может быть причина в том, вы не разрешаете себе чувствовать злость.
Вот пример из вчерашней консультации:
Моя клиентка собралась увольняться, так как условия работы перестали давно устраивать, а к своей начальнице она испытывает неприязнь, раздражение, злость, но злость она прячет во внутрь. Отстаивать себя не характерно для ее поведения. Начальница постоянно нарушает границы, вмешивается в личное пространство, контролирует каждый ее шаг, навязывает свое мнение. Моя клиентка противостоять ей не может, потому что разозлиться и защитить себя она не имеет права. Ведь с раннего детства было усвоено, что «хорошие девочки не злятся».
Что ж злость она выразить не может, но у клиентки есть еще и страх. Вместо того, чтобы сказать, что она увольняется, Она пошла на хитрость, и чтобы избежать сильных эмоций, сказала начальнице, что уходит с работы, увольняется не по своей воле.
❗ У клиентки злость настолько вытеснена, подавлена, что направляется во внутрь, в тело. Возникает нейромышечный зажим. А следовательно - заболевания. Так работает психосоматика. Девушка обратилась ко мне с проблемой бесплодия. Сопутствующие заболевания: кисты, полипы, эндометриоз, удаленный желчный, удаленные аденоиды и др.
Кроме психосоматики (заболеваний в теле), вытесненный гнев может проявляться в виде панических атак, тревожности, постоянном напряжении. А также в виде апатии, отсутствии сил жить, что-то делать, депрессивном состоянии.
▶ Выражать злость не равно стать акулой, но можно злость сделать конструктивной!
▶ Злость – это ресурс. Ей нужно научиться управлять. Гнев – эта энергия, которая необходима для изменений. Это внутренняя сила, которая ведет к действию, учит отстаивать границы и развиваться. Она нужна для того, чтобы делать шаги в сторону своей жизни.
Подумайте об этом! Какие у вас отношения с гневом и злостью?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев