Хочешь похудеть? Спроси меня как! Присоединяйся.🌺

Всем приветики. Хочу ответить на один вопрос, который я получаю, пожалуй, чаще остальных. ❓Вопрос такой: Вот я сейчас похудею, а потом снова наберу? ❗Очень хороший и правильный вопрос! 🚩 Отвечаю: есть законы физиологии. При их соблюдении вы сохраните полученный результат. ❤️ Снижать вес нужно до физиологической нормы. Т.е. если у вас 30 лишних кг, а вы скинули 10, рано останавливаться. Также важно понимать, что такое норма. Это не только любимый ваш вес, но и нормальные параметры состава тела для вашего роста, возраста, телосложения. А именно: в норме общий жир и висцеральный, в норме водный баланс тела и мышечная масса, физический тип 5 и более, BMI не более 24, отличное самочувс

Всем привет! Если вы собрались что то поменять в своем рационе питания то вы должны научится планировать. !!! НЕЗАПЛАНИРОВАННЫЙ ДЕНЬ = ЗАПЛАНИРОВАННАЯ НЕУДАЧА ⠀ Заранее составленный план питания сбережёт ваше время, деньги, здоровье, силы и самооценку ⠀ Даже если вы распланируете всего один приём пищи, например, обеды — уже победа! ⠀ ✅ Почему ⠀ 1. Вы съедите ровно столько, сколько надо. Если у Вас есть заранее отмеренный контейнер с едой ⠀ 2. Это выгодно. Заранее спланированное меню сэкономит вам 💰 кучу денег. И не только из-за того, что домашняя еда дешевле ресторанной. ⠀ 3. Это экономит время. ⠀ 4. Меньше испытаний для силы воли. Решение о том, чем вы будете обедать

Как же я рада , когда у моих девочек приходит осознание того что они в правильном месте , что им комфортно и вкусно стройнееться без каких либо усилий. Вот небольшая переписка с нашего закрытого чата.

​​Всем привет !!!! 🔥Ура, стартуют МАРАФОНЫ🔥 ДЛЯ КОГО? ✅Хочу красивое и стройное тело ✅Хочу худеть эффективно без голода и стресса ✅Хочу готовый, но не строгий план питания ✅Хочу привести тело в тонус и больше не набирать вес ✅Хочу заняться своим здоровьем ✅Хочу иметь много энергии РЕЗУЛЬТАТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ: 🔥Стройную фигуру ⚖️100% снижение веса 🏃‍♀️Улучшение тонуса тела 📒Знания об основах данной диеты 😋Заряд энергии 🎯Уверенность, что нет преград для достижения целей 👩‍⚕️Осознание, что здоровое питание - это вкусно,  полезно и очень просто 👯‍♂️Заряд мотивации и дружественную атмосферу единомышленников ЧТО ВХОДИТ: 🎫Вход на закрытый канал 📝Обучающий курс 🍳Рецепты 🆘Поддер

VID_20240710_220907_660.mp4

VID_20240710_220958_938.mp4

Всем привет , ну а мы вчера провели открытие нашего марафона июль-24. !!! Вы знаете, думала не собиру команду, так как море, лето, пиво, рыбка, отдых. Но нет , собрала 3 команды!!! Это24 человека!!!!. Знаете всë больше и больше людей задумываються о том как они выглядят и о своем здоровье. Знаете когда ты в 50 выглядешь на 35 это намного приятней чем в 35 выглядеть на 60. С (кучей болячек, с усталостью и с нежеланием жить и что либо делать ) . Всë таки сбаллансированое питания творит чудеса. У меня столько приятных отзывов от моих клиентов , что ради этого хочеться многим помочь и научить. А вы хотите к нам присоединиться ???

Вот и настал период взрослой жизьни, у моего самого маленького сынульки Богдана. Несколько дней назад получили диплом об окончании ВМК. И вот уже проводы в Армейские ряды . Так всегда это волнительно болезненно для меня. Сынуля , хочу чтоб всë сложилось у тебя хорошо , чтоб служба прошла легко и быстро.

🏁Марафон стройности Для клиентов раз в месяц в клубе ЗОЖ проводится «забег» на 10-21 день. Это своего рода игра. Участники делятся по командам. И они(команды) ежедневно соревнуются, кто больше всех снизила вес. Это мотивирует и дисциплинирует, так как ради кого-то мы стараемся лучше, чем просто для себя. Участники получают полный сервис: личное наставничество консультанта, доступ к онлайн тренировкам, фитнесу для лица, кулинарным мастер-классам, вебинарам с экспертами. Все это в режиме реального времени, а также сохраняются записи. По окончании подводятся итоги. Чествуются лучшие команды и выбирается 5-ка лучших участников! Вручаются призы! 🏆 Условия простые: 1. Ежедневное взвешива

Всем привет,, у нас идет новый набор на марафон стройности осталось 3 последних места!!!! Успей записаться. Помогу избавиться от 2-4кг за марафон и поменять размерный ряд в одежде Уже 8 июля начинаем, свой крутой забег, к новой версии себя. ТЫ МОЖЕШЬ ЕЩЕ УСПЕТЬ ПОЙТИ С НАМИ . ХОЧЕШЬ ? ПИШИ . У НАС НЕ ГОЛОДНО!!!! И НЕТ ИЗНУРЯЮЩИХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК!!!!