Предыдущая публикация
Как стресс влияет на тренировки: враг или мотиватор?
Стресс — это неотъемлемая часть жизни современного человека. Он может возникать из-за множества причин: работы, учёбы, отношений или даже недостатка сна. Но как стресс влияет на тренировки? В спорте и фитнесе важно учитывать все аспекты, которые могут повлиять на эффективность тренировочного процесса, а стресс является одним из ключевых факторов, способных как ускорить прогресс, так и затормозить его.
Всем привет! Меня зовут Андрей Богданов — блогер и один из ведущих атлетов калистеники России и мира. Многократный призёр соревнований по воркауту (троеборье, двоеборье, офп)🏆🥇
- 25 лет в спорте (дзюдо, легкая атлетика, калистеника, фитнес)
- 16 лет занятий калистеникой
- 9 лет тренерской деятельности
🔸 Топ клипер ВК
🔸 Номинант премии VK Клипы в категориях “Самый спортивный клипер” и “Приз зрительских симпатий”
🔸 Набрал более 400 млн просмотров за 2 месяца
🔸 Резидент "Ресурсного центра новых медиа"
🔸 Финалист Всероссийского конкурса "ТопБЛОГ" 4 сезона
🔸 Обладатель спецприза Всероссийского конкурса "ТопБЛОГ" 4 сезона
🔸 Автор нескольких трендов, которые завирусились по всему интернету на сотни миллионов просмотров
Спортивный, экспертный и развлекательный контент.
Хорошее настроение и мотивация здесь 👌🏻
Жду вас в своей группе в Одноклассниках 😉
Вступайте: https://ok.ru/andrewbogdanov
Приседания: виды, техника и польза
Приседания — одно из самых эффективных и универсальных упражнений, которое укрепляет нижнюю часть тела, улучшает общую силу и повышает функциональную выносливость. Это базовое движение, которое выполняют как новички, так и профессиональные спортсмены. Приседания задействуют большое количество мышц, включая квадрицепсы, ягодицы, икроножные мышцы и даже мышцы кора.
Первый день Медиафорума «ТопБЛОГ» ⚡
Первый день получился невероятно насыщенным и вдохновляющим! Заселение, знакомство с участниками, командообразование и нетворкинг задали отличный тон на весь форум.
На открытии была торжественная атмосфера, и каждый из нас почувствовал себя частью чего-то важного и масштабного. А завершением дня стал спектакль «Я люблю тебя, папа» — очень трогательная постановка, заставляющая задуматься о важных вещах.
Этот день напомнил, почему я люблю вести блог и работать в этой сфере. Уже сейчас форум вдохновляет на новые проекты и идеи! 🔥
Как стресс влияет на тренировки: враг или мотиватор?
Стресс — это неотъемлемая часть жизни современного человека. Он может возникать из-за множества причин: работы, учёбы, отношений или даже недостатка сна. Но как стресс влияет на тренировки? В спорте и фитнесе важно учитывать все аспекты, которые могут повлиять на эффективность тренировочного процесса, а стресс является одним из ключевых факторов, способных как ускорить прогресс, так и затормозить его.Калистеника – что это такое?
Калистеника — это система тренировок, основанная на упражнениях с использованием веса собственного тела. Идеальная методика для тех, кто хочет развивать физическую форму, не используя специальные тренажёры или дорогостоящее оборудование. Заниматься калистеникой можно где угодно: на улице, в парке или даже дома.Этот тип тренировок особенно популярен среди любителей спорта благодаря своей универсальности, эффективности и возможности работать над гармоничным развитием мышц. Основные движения включают подтягивания, отжимания, приседания, планки и другие базовые элементы, которые могут выполняться с разной степенью сложности. Главная цель калистеники — развить выносл
Спортивное питание: польза, вред и для чего оно нужно
Спортивное питание — это специализированные добавки и продукты, разработанные для улучшения спортивных результатов, ускорения восстановления организма и обеспечения его необходимыми питательными веществами. Эти продукты содержат концентрированные вещества, такие как белки, углеводы, аминокислоты, витамины и минералы, которые способствуют достижению спортивных целей. Оно становится всё более популярным как среди профессиональных атлетов, так и среди любителей спорта. Но вокруг спортивного питания также ходит множество мифов и заблуждений.Что такое митохондрии, для чего они нужны и как увеличить их количество
Митохондрии — это маленькие, но крайне важные структуры, которые находятся внутри почти каждой клетки нашего организма. Часто их называют "энергетическими станциями" клетки, и на это есть веские причины. Они играют ключевую роль в выработке энергии, которая необходима для работы всех систем организма. Чем больше митохондрий и чем лучше они работают, тем выше наша выносливость, физическая сила и даже способность к концентрации. Но что же на самом деле представляют собой митохондрии, для чего они нужны и как можно увеличить их количество в организме?загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Блог
Привет, друг! Меня зовут Андрей Богданов — один из сильнейших атлетов калистеники России и мира.
Многократный призёр соревнований России по воркауту (троеборье, двоеборье, офп)🏆🥇
- 25 лет в спорте (дзюдо, легкая атлетика, калистеника, фитнес)
- 16 лет занятий калистеникой
- 9 лет тренерской деятельности
- Санкт-Петербург
Фото из альбомов
Ссылки на группу
36 участников