Эти крошечные семечки с удивительным составом, включающим до 52% жирного масла и 28% белка, наносят мощный удар по общему здоровью. Их отличает впечатляющее содержание омега-3, что делает их первоклассным растительным источником для защиты сердца и борьбы с воспалениями.
Если углубиться в чудеса питания, которые предлагают эти семена, то всего одна порция обеспечивает значительную часть - от 14 до 42 % - суточной потребности в жизненно важных минералах, таких как магний, марганец, медь, цинк и железо. Чтобы сохранить все питательные свойства семян, рекомендуется не жарить их, а просто высушить.
Когда речь идет о включении полезных веществ в ваш рацион, тыквенные семечки выделяются как универсальный и вкусный вариант, который не только питает, но и способствует хорошему самочувствию изнутри.
Территория фитнеса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев