Чтобы отправиться в это путешествие, нужно устроиться в кресле, погрузившись в состояние полного расслабления с ровной осанкой и поднятым подбородком. С намерением сделайте два глубоких вдоха, стараясь не переполнить легкие воздухом. Затем, с глубоким резонансом, начните магическое заклинание с удлиненной гласной O-h-h-h-h, позволяя звуку проникать через все существо.
По мере того как вибрации каскадом проходят через ваше существо, плавно переходите к завораживающему напеву М-м-м-м-м-м-м-м, двигаясь через закрытие и расслабление челюстей, губ и языка. Позвольте гармоничной мелодии течь без усилий в течение 10 секунд, ощущая резонанс в грудине и носовых пазухах по мере того, как проносится завораживающий напев.
При точном исполнении слияние звуков О-Х-Х-Х и М-М-М-М-М-М-М гармонично сочетается в цельную симфонию, единый напев О-Х-М-М-М-М-М-М-М-М-М, пульсирующий жизненной силой. Очень важно соблюдать осторожность и прислушиваться к своему телу, прекращая практику, если головокружение или тошнота становятся нежелательными. Примите силу НОМа, выйдя за пределы сознания через звук и самопознание.
Территория фитнеса
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев