Сила Сибири

Дефицит йода может быть причиной бесплодия! Больше о дефиците нутриентов рассказала в своей группе в вотсап. Ссылка в комментариях. Ряд исследований связывает дефицит микроэлемента с нарушением менструального цикла и даже с бесплодием. Несмотря на то что человеку нужно совсем немного йода, у многих людей выявляют дефицит микроэлемента. Как правило, это связано с тем, что они не едят морскую рыбу и другие йодосодержащие продукты.фицит йода может быть причиной бесплодия!!

Новая коллекция парфюмов «Чайные традиции» Подробнее рассказала в своей группе в вотсап. Ссылка в комментариях. В аромате чая более 300 парфюмерных аспектов. Неудивительно, что именно ноты любимого напитка вдохновили команду Aromapolis Olfactive™ Studio на создание коллекции люксовой парфюмерии «Чайные традиции», в которую вошли 5 композиций: 💫White Tea & Mimosa (Белый чай & Мимоза) 💫Neroli Tea & Bergamot (Чай нероли & Бергамот) 💫Blue Matcha & Vetiver (Голубая матча & Ветивер) 💫Tea Blossom & Candy (Цветущий чай & Леденцы) 💫Masala tea & Tobacco (Чай масала & Табак) Коллекция создана для тех, кто умеет наслаждаться моментом и ценит ощущение внутренней гармонии. Все пять ароматов с разным настроением, но каждый из них подарит увлекательное путешествие к себе, с которого и начинается все самое прекрасное в жизни🥰

Домашние роллы без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 92/6.6/5.5/3.8 Ингредиенты: - рис 100 гр - вода 150 мл - рисовый уксус 15 гр - с/с форель 400 гр - огурец 2 шт - творожный сыр 150 гр - нори 8 листов - бальзамический соус 3 ст.л - кунжут для украшения

Как похудеть на лайте Пиши мне в личное сообщение, расскажу как тебе похудеть, подробнее. ⚠️Это не волшебные таблетки по похудению, это ПОМОЩНИКИ вашего здорового метаболизма. 👮‍♂️РЕГУЛИРОВЩИК АППЕТИТА 👉🏻Хромлипаза - помогает наладить ваши отношения с едой, регулирует выработку инсулина в крови, и нормализирует углеводный обмен. Вы скажите сладкому: «Пока!» 👩‍🏭 КОРРЕКТИРОВЩИКИ ТЕЛА 👉🏻Альфа-липоевая кислота - улучшает утилизацию глюкозы и выработку клеточной энергии, что способствует снижению жировой массы и профилактике сахарного диабета 2 типа. Лайфхак 💃 Для достижения максимальной эффективности сочетайте альфа-липоевую кислоту с L-карнитином и витаминами группы В. Мио Инозитол борется не только с инсулинорезистентностью, но и очень хорошо снижает аппетит!

МАСТОПАТИЯ Программу от мастопатии дала в своей закрытой группе в вотскп. Ссылка в комментариях. 🤦‍♀Что такое фиброзно-кистозная мастопатия и как ее Профилактировать? Мастопатия — это доброкачественное заболевание молочной железы, связанное с гормональным дисбалансом. Мастопатия молодеет и все чаще встречается у женщин от 30 лет. ‼️ВНИМАНИЕ К ПЕЧЕНИ 📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌 Мастопатия и фиброз свидетельствуют о гормональных нарушениях, которые зависят от неполноценной ферментативной функции печени. Часто это проблемы с желчным пузырем. Ответ врачей-экспертов SW: Здоровье женщины зависит от качества функционирования ее гормональной системы и печени. Гормоны, которые выполнили свою функцию, должны быть выведены из организма. Но прежде они должны пройти обработку ФЕРМЕНТАМИ печени. Если печень здорова, нет застоя желчи, нет анатомических изменений желчного пузыря, то образуется безопасная фракция, которая выводится с желчью. Если же есть вышеуказанные изменения, образуется фракция, которая ответственна за развитие мастопатии, фибромиомы и эндометриоза.

ПРИЗНАКИ ОСЛАБЛЕННОГО ИММУНИТЕТА Как укреплить иммунитет рассказала в своей группе в вотсап. Ссылка в комментариях. 1⃣Частое повторение ОРВИ разного типа (чаще, чем раз в полгода) 2⃣ Инфекции длятся более 3 дней, имеют затяжной и вялотекущий характер. 3⃣Есть склонность к осложнениям и переносу инфекционного процесса на другие органы. 4⃣Тяжелое течение заболеваний: ♦высокая температура ♦интоксикация ♦слабость ♦нарушение аппетита ♦сбои в работе ЖКТ 5⃣Наличие аллергии любого типа 6⃣Наличие грибка кандида в организме 7⃣Обнаружение паразитарных инвазий 8⃣Постоянная отёчность либо заложенность носа, нарушение работы слизистых 9⃣Аллергическая реакция на алкоголь 🔟Проблемы с микрофлорой кишечника (сбой стула, диарея, запоры,  метеоризм, вздутие, боли в области кишечника) Если вы узнали себя, вам следует заняться укреплением своего иммунитета! ⚡️

Чего боятся ваши органы Ссылка на мою закрытую группу в вотсап в комментариях. -Желудок боится, когда ты запиваешь еду: Вы еще больше растягиваете желудок и разбавляете кислоту, замедляя переваривание -Почки боятся, если ты пьешь мало воды: Профильтровать густую кровь гораздо сложнее -Желчный пузырь боится больших промежутков между едой: Желчь выводится, когда мы едим. Во время долгих перерывов происходит застой -Мозг боится, когда ты мало спишь -Кишечник боится недостатка овощей и фруктов: Клетчатка — наш лучший помощник для эффективного пищеварения -Печень боится лекарств: Большинство препаратов метаболизируются печенью. В процессе биохимических реакций могут образовываться токсичные соединения, которые повреждают печень -Поджелудочная железа боится частых перекусов

ТОП-6 рекомендаций для укрепления детского иммунитета Больше об укреплении иммунитета в моей группе в вотсап. Ссылка в комментариях. Как вы знаете, 80% клеток иммунной системы находится в кишечнике, поэтому нормальная микрофлора ЖКТ – основа крепкой защиты организма. Вот почему так важно содержать ее в чистоте и порядке, чтобы токсины не могли атаковать иммунитет подрастающего организма. С этим и связана первая рекомендация иммунолога. 1. Восстановление микробиома кишечника Важно следить за рационом ребенка, чтобы он по возможности регулярно употреблял пищу, богатую пре- и пробиотиками: первые служат едой для полезных бактерий, а вторые – создают благотворную среду, удерживая важные микроэлементы. К ним относятся кисломолочные продукты, чеснок, лук, квашеная капуста, твердые сыры, бананы, яблоки. 2. Правильный режим дня Для детей ежедневные нормы физической активности гораздо выше, чем для взрослых. Старайтесь регулярно делать вместе зарядку и не запрещайте ребенку бегать или прыгать – так он тоже укрепляет свой иммунитет. Чтобы быть здоровыми, детям рекомендуются прогулки до 4 часов в день, а также продолжительный и качественный сон. Именно во сне они растут и их иммунная система восстанавливается. 3. Восполнение дефицита жизненно важных витаминов: витамина D, омеги-3, мультивитаминов. Без этих микронутриентов иммунитету ребенка тяжело работать на полную мощность. 4. Использование натуральных иммуномодуляторов: шиповник, эхинацея, имбирь, травяные чаи и др. У каждой мамы есть свои рецепты, которые помогают укрепить детский организм и придать ему сил. 5. Соблюдение гигиены и защита слизистых Предотвратить распространение вирусов помогает личная гигиена: приучите ребенка мыть руки с мылом до и после еды, особенно по приходе домой. На состояние слизистых ребенка благотворно влияет чистый воздух: чтобы они не теряли своих защитных функций, старайтесь регулярно проветривать помещение. 6. Закаливание Проводите водные процедуры, воздушные ванны солевое закаливание, дыхательную гимнастику регулярно и с учетом возраста и состояния здоровья ребенка. Подводим итоги: Пункты 2, 5 и 6 соблюдать по силам каждой маме: мы знаем, что вы с этим отлично справитесь! Пункты 1, 3 и 4 – здесь вам может понадобиться помощь проверенных средств. Что мы можем посоветовать: Пункт 1. Dino Lactino, пектиновый сорбентот Siberian Wellness: сорбент с чистым природным составом поможет справиться с расстройством ЖКТ, улучшить пищеварение и нормализовать микрофлору кишечника. Пункт 3. OMEGAlodon (мультифрукт), комплекс омега-3 кислот для поддержания детского здоровья и укрепления иммунитета. Dino Vitamino, сироп с витаминами и минералами- сироп с витаминами и минералами: 12 витаминов и 3 минерала в одной чайной ложке. Пункт 4. Сироп для иммунитета Immunotops без сахара, пятеркой сибирских растений (ромашка, подорожник, чабрец, шиповник, малина) и олигофруктозой – натуральная защита для подрастающего иммунитета.

Антиоксиданты – универсальные защитники нашего организма Подробнее об антиоксидантах в моей закрытой группе в вотсап. Ссылка в комментариях. Воздействие окружающей среды, солнечные лучи, вирусы и инфекции могут активировать реакции свободно-радикального окисления организма и ослаблять нашу иммунную защиту. Все это чревато возникновением различных нарушений, связанных с окислительным стрессом: – активизацией процессов старения; – запуском возраст-ассоциированных заболеваний (сахарный диабет, патологии сердца и сосудов, ожирение); – снижением онкоконтроля со стороны организма; – дегенеративными изменениями нервной системы; – снижением зрительной функции.

Продукты и Закисление: Факты и Мифы Больше об окислительном стрессе в моей группе в вотсап. Ссылка в комментариях. Давайте ближе познакомимся с тем, как наш рацион влияет на химический баланс в организме, сфокусировавшись на советах от нутрициологов. 👉 Фрукты и овощи: Хотя некоторые фрукты могут быть кислыми, они включают в себя также много полезных веществ. Например, лимоны, несмотря на свою кислотность, имеют щелочной эффект в организме после переработки. Так что, важно добавлять разнообразные фрукты и овощи в рацион. 👉 Молочные продукты: Многие молочные продукты, такие как йогурт, могут помогать поддерживать оптимальный pH в организме благодаря своему щелочному воздействию. 👉 Белки: Некоторые могут считать, что большое потребление мяса приводит к "закислению", но важно выбирать белки разнообразных источников. Рыба, птица, бобы — все это полезные источники белка, и чередовать их. 👉 Гидратация: Питье важно для поддержания здоровья и баланса pH. Вода, зеленый чай, некоторые травяные напитки могут помочь уровнять pH. Итак, следим за разнообразием в рационе, учимся выбирать продукты, которые приносят пользу нашему организму, и не забываем о гармонии в питании.