Константин Дудин. Сохранить молодость ума - легко!

Что такое настроение?

Настроение - это очень интересная штука, которая напрямую влияет на нашу жизнь. Но мало кто знает,что это такое и как взять настроение под контроль. Задумывались об этом?Настроение сохраняется в течение долгого времени, влияя на наше поведение и образ мыслей. На них, в свою очередь, влияют наши биологические потребности и особенности, такие как питание, сон, физическая активность или уровень стресса. Они могут длиться минуты, но могут и часы, недели или даже дольше.
На самом деле настроение - это индикатор по которому мы можем отслеживать свое душевное состояние. Через него

Всеобщая паника

Четвертый год подряд мы сталкиваемся с событиями, которые выбивают из колеи ВСЕХ. Они в той или иной мере затрагивают каждого. Заголовки новостей буквально пестрят негативом и кажется что дальше будет только хуже.
В такие моменты и появляется всеобщая паника. И не поддаться ей очень сложно.
Будет глупым считать, что наша жить должна быть наполнена только хорошим. Негативные события тоже имеют место быть. Если оглянуться в прошлое, то Вы увидите что так было во все времена. Но время скоротечно и после любой бури выходит солнце.Сегодня поделюсь методом, кото

В современном мире наши дети получают огромный объем информации.

Несмотря на их юный возраст, они отлично пользуются различными гаджетами. И при всем этом им сложно удержать в памяти большой объем данных. Мнемотехника – один из инструментов, который поможет вашим детям улучшить состояние памяти, несмотря на современные реалии
Существует множество плюсов занятий мнемотехникой с детьми. Приведу несколько примеров.

Почему время так быстро уходит?

Замечали ли Вы что время сейчас бежит незаметно? Кажется что его все меньше и меньше. Появляется ощущение что жизнь пролетает мимо меня....
Все дело в том, что время ускоряется из-за изменения внутренних биологических часов. По мере взросления обменные процессы в организме замедляются. Как следствие, уменьшается частота пульса и дыхания. У детей эти процессы быстрее, поэтому они ощущают, что время движется долго. Плюс ко всему переизбыток информации и огромное количество дел также накладывают свой отпечаток.
Нам только кажется что время ускорилось, на самом деле его все также 24 часа в сутках.
Чтобы это исправить нужно учиться замедляться. Уделяйте время о

МОЗГ: Руководство по эксплуатации

Последние лет 10 мы живем в эпоху информационного бума. Каждый день нас накрывает волна информации, которую нужно [ Усвоить - Обработать - Запомнить ] Мир уже на новых скоростях. А мозг ещё на старых.
И тогда мозг начинает иногда просто гудеть на пределе своих возможностей.
Как результат:
снижаются внимательность и концентрация
появляется забывчивость и рассеянность
а когда стараешься запомнить новую информацию, то она как вода утекает сквозь пальцы.
Прежние подходу к запоминанию и обработки информации уже не соответствуют новым требованиям. Зубрежка - бессильна. Нужно что-то более эффективное. Что-то, что активирует и ускорит мозг.

РУКОВО